Protein Hewani Atau Yang Lebih Efektif Untuk Diet?

bagi mereka yang sedang menjalankan program diet pastinya makanan yang di pilih tidaklah sembarangan, mereka harus memilih dan memperhatikan kandungan yang terdapat dalam makanan tersebut, dan mereka pastinya akan memilih makanan yang lebih sehat atau makanan alami tanpa olahan.

Namun jika memilih kandungan protein, protein hewani atau protein nabati yang sebaiknya di pilih, agar program yang di lakukan lebih cepat berhasil ?

Dalam upaya menurunkan berat badan tidak hanya serat saja yang berperan penting, namun protein juga berperan penting dalam upaya tersebut. Dan menurut penelitian kalau protein memiliki cara tersendiri dalam menurunkan berat badan, namun bagaimana cara kerja protein dalam menurunkan berat badan, mari kita simak :

  1. Membantu meningkatkan jumlah kalori yang di bakar.
  2. mencegah perut agar tidak masuk angin atau keroncongan.
  3. membangun dan membentuk otot
  4. membantu kerja hormon pengendali berat badan.

    Maka dari itu melakukan program diet membutuhkan asupan protein yang banyak, dan banyak orang mengandalkan protein saat melakukan program diet. Dan yang masih menjadi pertanyaan nya adalah protein hewani atau nabati yang lebih efektif untuk diet?

    Banyak orang pasti memilih protein nabati, karena protein nabati sudah pasti lebih sehat di bandingkan protein hewani, namun anggap tersebut tidaklah semua nya benar, karena menurut penelitian protein hewani lebih efektif dalam menurunkan berat dan lebih efektif untuk membentuk otot dan juga meningkatkan massa otot.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *