March 2020

CARA TIDUR NYENYAK WAJIB TAHU ANAK INSOMNIA

kesehatan / By

Mana nih suara anak insomnia ? Ini cocok banget buat kalian yang sering sekali mengalami insomnia atau pun sedang mengalami masalah , stress dan sebagai nya sehingga membuat kalian jadi tidak bisa atau pun payah untuk tidur dengan sangat nyenyak karena banyak nya beban pada pikiran anda yang mau itu masalah dalam pelajaran , kerjaan atau pun dalam keluarga sehingga te,man – teman semua tidak dapat tidur atau pun tidak nyenyak dalam ber istirahat.

Beristirahat dengan tidur sangat lah baik dan juga sehat , karena tidur di percaya banyak orang sebagai obat yang dapat meringankan sebagian dari masalah yang sedang dan juga telah kita hadapi. Jika kita tidak dapaty tidur atau pun tidur dan juga beristirahat dengan tidak nyenyak mau itu di saat kita sedang menghadapi sebuah masalah atau pun tidak memiliki masalah sekalipun , tidak cukup nya tidur atau pun beristirahat dapat membuat kesehatan kita semakin sangat terganggu dan juga muncul nya mata panda , mata merah dan lain sebagai nya yang dapat membuat kita tidak percaya diri atau pun minder akibat mata panda yang dapat mengganggu sekali dalam penampilan kita.

  • Dilarang berolahraga sebelum tidur

Jangan lah kalian sesekali berolahraga sebelum tidur , walau pun olahraga sangat lah baik untuk kesehatan tubuh kita tetapi olahraga yang dilakukan sebelum tidul malah dapat membuat kita jadi tidak bisa tidur atau pun menjadi tidak nyenyak dalam beristirahat dan hal tersebut lah yang akan mengganggu kesehatan tubuh kita jadi sangat percuma saja jika kita berolahraga sebelum kita tidur , itu di sebab kan karena otot – otot kita akan terkejut dan juga bangun saat berolahraga begitu juga pada energi yang ada pada dalam tubuh kita.

  • Jangan lah meminum kopi setelah jam 2 siang

Sebagusnya hindari lah meminum kopi jiga telah jam 2 karena kopi sangat di kenal sebagai penunda ngantuk , sebaiknya meminum kopi saat di pagi hari karena jika kalian meminumnya setelah jam 2 siang ,maka akan membuat kalian menjadi sangat susah tidur dan juga kesehatan pada tubih anda akan terganggu.

4 Makanan Membantu Mengurangi Kram Otot Yang Gampang Ditemukan

Berita Menarik / By

Sakit pada kram otot bisa menbuat sakit dan menggangu. Kram otot bisa dirasakan seperti pengencangan otot yang bisa datang secara tiba-tiba dan dapat berlangsung dalam beberapa detik sampai beberapa menit. Meskipun hanya dialami dengan singkat, tetapi kram pada otot dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.

Kram otot dapat terjadi pada bagian tubuh mana saja seperti pada tangan, leher, kaki dan juga pada bagian perut.

Banyak hal pemicu terjadinya kram otot. Ini dapat terjadi pada saat anda melakukan olahraga keras, kurang nutrisi, sampai menggunakan obat tertentu.

Jika mengalami kekurangan nutrisi seperti magnesium, vitamin B, vitamin D juga dapat menambah peluang kram otot. Maka ini disebabkan pada banyaknya makanan yang dapat membantu atasi kram otot. Banyak jenis makanan yang dapat penuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk bisa melemaskan otot.

Ada beberapa makanan yang dapat membantu meringankan kram otot :

Pepaya
Pepaya adalah buah yang sangat gampang didapatkan. Buah ini bisa tubuh pada musim apa saja. Buah pepaya merupakan buah tropis yang mengandung vitamin C dan A, dan serat yang akan senyawa yang sehat.

Pepaya mengandung kalium dan juga magnesium yang tinggi. Mengonsumsi makanan kaya akan kalium dan magnesium seperti pepaya bisa membantu anda mengurangi risiko kram pada otot.

Semangka
Semangka diketahui sebagai buah yang banyak mengandung air. Kemungkinan penyebab dari kram otot yaitu dehidrasi. sel otot dapat merenggang dan bisa membuat kram. Semangka dapat menjadi sumber magnesium dan kalium untuk fungsi penting bagi otot.

Air Kelapa
Mengonsumsi air kelapa juga baik untuk hidrasi tubuh. Minum air kelapa juga dapat meningkatkan elektroit secara alami. Kandungan dalam air kepala juga dapat membantu meredakan kram otot.

Alpukat
Alpukat mengandung kalium dan magnesium. Fungsi dari kedua nutrisi ini dapat membantu sevafau elektrolit tubuh yang berfungsi sebagai kontraksi pada otot.

gagal menikah karena virus corona

Berita Menarik / By

pernikahan yang selama ini kita ingin inginkan ternyata terjadi zonk terakhirnya karena ada nya virus corona yang saat ini sangat menjangkit ke seluruh negara dan juga sudah mendunia virus corona yang dampak nya sangat besar ke masyarakat dan ke masyarakat lain nya yang juga termasuk ke dua pengantin ini yang sangat menyedihkan karena gagal menikah karena virus corona ini yang sangat berbahaya dan saat ini juga sudah terjadi lockdown ke seluruh dunia dan tidak boleh ada nya ke tempat keramaian yang bisa menyebabkan kematian.

ini pengalaman pengantin baru yang gagal menikah karena ada nya virus ini dan kedua juga menceritakan tentang pernikahan mereka yang telah gagal karena wabah covid-19 dan kedua yang seharus nya menikah di tanggal 28-03-2020 ini telah di batalkan karena menyebabkan keramaian dan kedua mempelai juga terakhirnya mengagalkan pernikah nya sejak 2 bulan yang lalu .

segala persiapan pernikahan yang sudah di persiapkan dan kebutuhan resepsi yang lain nya juga sudah di pesan dan gedung dan lain lain nya juga semua uda di pesan catering dan baju dan juga pernak pernik yang lain nya juga sudah di siapkan.

dan namun apa daya jika ada nya virus corona ini juga sudah di luar kendali dari mereka semua dan juga sebelum seminggu nya seharus nya acara itu sudah di gelar dan kedua mempelai juga sudah mengumumkan kepada semua tamu yang sudah di undang dan terakhirnya juga mau tidak mau harus juga di batalkan karena mengundang keramaian di satu gedung.

kami juga mengharapkan semua tamu untuk selalu ada berada di dalam rumah yang di patuhi dan kami minta juga tamu harap tenang dan tetap santai terhadap keadaan yang saat ini sedang di alami , dan kami juga mohon minta maaf kepada semua kesalahan kami karena tidak kenyamanan ini .

dan ketika semua yang sudah kami konfirmasi melalui sosmed kami telah membenarkan kabar jika kami batal untuk membuat pesta dalam pernikahan kami dan semua teman teman juga mengiyakan bahwa resepsi telah kami batalkan.

keputusan juga terakhirnya kami ambil dengan atas kesetujuan keluarga kami semua dan kami juga telah memikirkan kesehatan untuk semua nya untuk kedepan nya.

 

Manfaat Berhenti Konsumsi Daging, Jantung Menjadi Sehat

kesehatan / By

Ada beberapa orang yang memilih untuk sama sekali tidak makan daging-dagingan. Jika seseorang bisa berhenti makan makanan daging maka bisa membuat efek tubuh yang lebih sehat.

Bagi orang yang menjalani vegetarian, mungkin sudah tidak sulit untuk tidak memakan daging-dagingan. Makanan yang di konsumsi yaitu sayuran dan buah-buahan yang sudah diketahui memberikan manfaat bagi kesehatan.

Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa membuat anda bisa berhenti mengonsumsi daging-dagingan :

1. Berat Badan
Pada saat anda menghilangkan kebiasaan anda memakan daging pada waktu dimenu diet, anda akan merasakan berat badan yang akan berkurang. Menurut meta-analisis jika pada disebarkan pada Critical Reviews in Food Science and Nutrition, dari cara hidup vegetarian akan membuat tubuh anda mengalami penurunan indeks.

2. Usus sehat
Saat pencernaan, terutama pada usus, akan menjadi peran pada sistem imun pada tubuh atau dari kesehatan mental seseorang. Saat asupan makanan anda telah mempengarui kondisi pada bakteri yang dialami usus.

Pena menyatakan, jika daging-dagingan yang khususnya pada daging merah dan olahan bisa

3. Jantung sehat
Menurut para spesialis dari endokrinologi Maria Pena menyatakan jika mengubah kebiasaan mengonsumsi daging akan menghasilkan yang manfaat baik bagi tubuh dan akan mengurangi kadar kolesterol anda.

Anda dapat menukarnya dengan mengonsumsi ikan dan terutama yang tinggi akan kandungan omega 3 yaitu kembung, sarden dan tuna.

4. Tubuh menjadi lebih segar dan berenergi
Mengubah kebiasaan mengonsumsi bacon, daging, sosis yang bisa membuat tubuh akan menjadi lebih berenergi. Ini bisa anda dapatkan dari asupan zat besi yang mengadung zat nabati yaitu bayam dan kedelai.

Peran dari zat besi yang rendah akan bisa menimbulkan kelelahan pada kronis, rambut rontok, kulit pucat, sakit kepala, kunang-kunang dan juga jantung berdebar kencang.

Inilah Beberapa Makanan Khas Eropa Yang Mendunia

food / By

Bagi anda yang menyukai kuliner harusnya tidak asing lagi tentang beberapa makanan khas Eropa yang menggugah selera saat anda melihatnya. Dan bahkan kuliner Eropa ini bisa mendunia karena kelezatannya.

Eropa sendiri memiliki daya tarik yang sangat tinggi di mata para wisatawan karena negara ini cukup maju dan memiliki banyak pemandangan alam yang masih indah. Tidak mengherankan bahwa setiap tahunnya negara ini memiliki banyak sekali pengunjung wisatawan setiap harinya.

Apa saja kuliner yang mendunia tersebut? Yuk mari kita simak.

 

1. BlodPlattar

Sekilat ini terlihat seperti coklat saja. Namun apakah anda tahu bahwa pembuatan makanan ini ada menggunakan darah? Ya, blodplattar ialah pancake yang dibuat menggunakan darah rusa atau darah babi sebagai salah satu bahannya.

Walaupun demikian, rasa yang dihasilkan sangatlah enak dan nikmat. Jadi pastikan anda mencobanya jika berwisata ke Eropa ya.

2. Kroketten, Amsterdam

Untuk makanan khas Eropa ini sudah terdapat banyak di Indonesia. Ya, ini adalah kroket.  Kroket ini adalah roti yang digoreng dengan dibalur tepung roti. Terdapat beberapa varian daging yang bisa dipilih, seperti daging ayam, sapi, dan lainnya.

Dibagian dalam kroket sendiri menggunakan tumis bawah, telur rebus, dan jamur jamuran.

3. Currywurst, Berlin

Menu makanan yang satu ini termasuk dalam makanan fast food/cepat saji yang asalnya dari Jerman dimana rasanya pasti akan membuat anda ketagihan untuk memakannya. Makanan ini terbuat dari sosis babi yang digoreng, dan diberikan kentang goreng serta di bumbui saus  kari special.

Dijamin anda akan jatuh cinta setelah mencoba makanan yang satu ini.

4. Gelato, Florence

Bagi anda penikmak es krim harusnya makanan yang satu ini tidak asing lagi bagi anda. Ya ini adalah gelato, gelato merupakan es krim yang khas dari Italia. Karena memiliki kada lemak yang lebih renda, es krim ini merupakan salah satu pilihan orang yang sedang diet namun ingin memakan es krim. Rasanya pun cukup bervarian jika anda mencicipnya di Eropa.

Itulah beberapa makanan khas Eropa yang sudah mendunia hingga saat ini. Tetapi walau di Indonesia sudah lumayan banyak yang berjualan tetap lebih nikmat dan lezat jika langsung anda cicipi yang di Eropa.

Nenek Ini Diet Pada Usia 73 Tahun Dan Menjadi Sorotan Publik

Berita Menarik, kesehatan, Olah raga / By

Sudah bukan rahasia umum lagi buat orang orang yang melakukan diet dan olahraga. Namun bagaimana seorang nenek yang sudah berusia 73 tahun baru memulai diet dan berolahraga secara teratur?

Ya, nenek ini bernama Joan Macdonald yang asalnya dari Canada. Dia mulai diet dan olahraga teratur pada usianya yang sudah mencapai 73 tahun. Dirinya nekat melakukan aktifitas ini lantaran dokter terus menambakan dosis obat terus menerus karena penyakit rematik dan dirinya juga termasuk obesitas.

Karena Joan tak ingin meminum obat secara terus terusan dia pun memilih untuk mengatasi kesehatannya dengan cara dia sendiri. Dia sering marah dan frustasi juga akibat terus terusan minum obat obatan dari dokter karena rematiknya.

Hasil kerja kerasnya pun akhirnya berhasil dia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 62 KG. Bahkan penampilannya terlihat jauh lebih awet muda dari sebelumnya. Dan bahkan sang nenek langsung menjadi sorotan di media sosial.

Salah satu faktor bermulanya dia menetapkan juga karena dia tidak bisa menerima dan malu saat dia foto dan dia tidak bisa menerima hal tesebut. Memiliki tekad yang kuat dia pun berusaha menurunkan berat badannya dan dibantu oleh putrinya sendiri yang sudah berprofesi sebagai seorang praktisi yoga dan koki yang professional. Joan pun memulai dan bergabung dengan pelatihan online dan memfokuskan daya tahan tubuh dan kekuatannya.

Joan pun sempat mendownload aplikasi di ponselnya yang mengajarkan tentang yoga. Meski sangatlah berat di usianya yang 73 mencoba melakukan yoga dan Gym, Joan teteap tidak pernah mengeluh dan menyerah begitu saja. Dia tetap konsisten menjalani semua itu.

Berkat konsistensi yang dilakukan Joan, dia pun berhasil membuang berat badannya 62 Kg. Tak cukup sampai situ, dia pun sudah di katakan sehat oleh dokter yang biasa mengangani Joan dan tak perlu lagi makan obat obatan tersebut.

Dirinya yang sekarang berhasil menjadi beberapa cover beberapa majalah olahraga dan kesehatan. Dan banyak netizen yang salut dan mengapresiasi yang telah dilakukan oleh Joan dalam menjaga kebugaran tubuhnya.

Inilah Kuliner Dari Korea Yang Wajib Anda Coba

food / By

Jika anda yang ingin berwisata ke korea selatan, maka janganlah lupa untuk mencicipi makanan khas korea. Karena rasanya enak & lezat dan tidak kalah dengan makanan Indonesia. Akan kurang lengkap jika anda jalan jalan tapi tidak sekalian menikmati kulinernya. Ada kuliner apa saja yang wajib kalian coba? Dibawah ini kami akan membahas kuliner yang jamin buat anda jatuh cinta terhadap masakan Korea Selatan ini.

1. Tteokbokki

Korea Selatan merupakan salah satu negara yang mempunyai kuliner yang cukup beragam. Dan kebanyakan orang yang mencicipinya pasti menyukai makanan mereka. Kalau kalian akan berwisata ke Korea Selatan, anda bisa mencoba makanan yang disebut Tteokbokki. Jika di istilahkan ke dalam bahasa Indonesia maka disebut sebagai kue beras.

Tteokbokki sendiri disajikan dengan topping yang cukup menarik yaitu, mie, keju leleh, telur rebus ataupun fish cake. Tinggal anda cocokkan saja dengan selera anda.

2. Jajangmyeon

Selain Tteokbokki ada lagi yang paling digemari oleh orang orang yaitu Jjangmyeon. Mungkin bagi anda ini akan terlihat dan terasa aneh, mulai dari rasa ataupun tampilannya. Tapi banyak orang Indonesia yang menyukai mie ini ketika mereka menyicipinya.

Mie ini direbus dengan saus kacang kedelai. Saus kacang kedelai yang digunakan pun merupakan kacang kedelai hitam bukan kacang kedelai yang seperti pada umumnya. Rasa dari mie ini sendiri agak sedikit pahit namun rasanya sangat gurih ketika anda memakannya dalam suap kedua atau ketiga. Biasanya Jajangmyeon ini disajikan dengan topping seafood seperti udang ataupun cumi.

3. Tangsuyuk (Daging Goreng Manis Ayam)

Setelah makanan yang sudah kami bahas di atas, anda harus mencoba makanan pendamping yang cukup terkenal ini. Namanya ialah Tangyusuk dan ini merupakan makanan yang dimasak dengan saus asam manis. Bahan dasar dari makanan ini ialah daging sapi ataupun babi yang telah digoreng dengan tepung pilihan. Setelah selesai digoreng, barulah daging tersebut dilumuri dengan saus asam manis yang sangat lezat. Untuk mengejar cita rasa yang lebih harum dan sedap mereka juga menambahkan potongan wortel, nanas, sayur sayuran dan bawang bombay.

Itulah beberapa makanan khas Korea Selatan yang harus anda coba jika anda akan berwisata ke sana. Walaupun Indonesia sudah ada beberapa masakan khas Korea namun rasanya menurut saya masih jauh dari asli Korea Selatan. Jadi anda harus coba ya guys!

Beberapa Makanan Pedas yang Wajib Anda Coba

food / By

Ya, bagi anda pecinta kuliner yang pedas dan sedang berwisata ke bandung, anda wajib untuk mencoba kuliner pedas yang akan kami bahas. Kuliner pedas ini cocok untuk disantap di daerah bandung. Karena Bandung merupakan tempat yang cukup dingin. Jadi dingin dingin itu enaknya makan pedas/berkuah ya guys. Jika anda masih bingung harus makan dimana, yuk kita simak dibawah ini.

1. Rumah Makan Legoh

Untuk rumah makan yang satu ini menyediakan berbagai makanan yang menggunakan bumbu rica rica yang umumnya hanya bisa anda jumpai di Manado. Rumah makan legoh terletak di jalan Sultan Agung, Bandung. Yang paling difavoritkan oleh orang orang ialah nasi goreng rica ricanya. Dan untuk tingkat pedasnya juga bisa anda sesuaikan dengan kemampuan anda.

2. Warung TALAGA

Warung Talaga meruapakan warung makanan yang traditional. Walaupun terlihat cukup sederhana namun peminatnya sangat tinggi. Banyak yang rela mengantri hanya untuk memakan di warung talaga. Warung ini terletak di jalan Cihampelas. Makanan yang populer di warung talaga ialah tahu bodo. Namun anda jangan cemas, disini mereka juga ada menyediakan level pedasnya.

3. Bakso Djingkrak

Nah, bagi anda yang benar benar kuat pedas anda harus mencoba bakso yang satu ini. Dijamin deh anda bakal merasa puas. Menikmati udara dingin dan sejuk yang di Bandung sambil memakan bakso ini merupakan perpaduan yang indah. Bakso Djingkrak ini dapat anda jumpai di Setiabudi. Yang menarik dari bakso ini ialah bakso ini berisikan cabe rawit yang sudah di cincang. Jadi rasanya pasti joss deh.

4. Warung Sangrai

Bisa dilihat di gambar diatas, itu bukan merupakan daging ayam. Tetapi itu adalah burung puyuh. Namun burung puyuh ini tidaklah biasa karena butun puyu ini telah di taburi sambal yang sangat pedas dan lezat. Warung Sangrai ini dapat anda temukan di  Jalan R.E Martadinata.

5. Cekeran Midun

Di kota Bandung ini, ada sebuah rumah makan yang menyediakan ceker ayam sebagai menu utama mereka. Salah satu menu yang paling dicari cari orang ialah Ceker Merapi. Beberapa waktu lalu cekeran midun ini sempat viral di media sosial karena lezat dan keunikannya. Hingga sampai media televisi acara Hitam Putih juga sempat mengundang cekeran midun ini sebagai bintang tamu. Kalau anda ke Bandung anda harus mencoba resto yang satu ini ya.

 

Inilah Waktu Yang Tepat Untuk Olahraga, Jangan Salah ya

kesehatan, Olah raga / By

Jika anda ingin mengaja kesehatan dan kebugaran tubuh anda, selain dari menjaga pola makan anda, anda juga dapat melakukan olahraga juga. Pada dasarnya, olahraga itu baik untuk tubuh kita dan dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja. Namun, ada beberapa waktu yang lebih efektif untuk olahraga dalam menurunkan berat badan.

Menurut penelitian, hal terkait jam olahraga yang efektif sudah dibenarkan. Olahraga pada pagi hari efektif dalam menunkan berat badan anda. Tapi ada fakta yang menunjukkan juga bahwa olahraga di malam hari dapat menurunkan berat badan juga.

1. Olahraga Pagi

Biasakan anda olahraga pada pagi hari dengan melakukan lari selama kurang lebih 10 menit dengan perut masih belum terisi makanan. Karena itu merupakan cara yang terbaik dalam membakar lemak yang tersimpan dalam tubuh anda.

Sebuah riset mengatakan bahwa jika anda berolahraga pada jam 7 pagi, dapat membuat tubuh anda merasa jauh lebih bugar. Olahraga dapat mengurangi stress anda.

Tapi jika anda yang tidak biasa berolahraga pada pagi hari sebaiknya jangan terlalu memaksakannya. Anda bisa pelan pelan dan menaikkan intensitas olahraga seiring berjalannya waktu.

2. Olahraga Sore

Jika berolahraga di pagi hari membuat anda lebih gampang membakar lemak, kalau di sore hari dapat menyehatkan paru paru anda. Selain itu pula, olahraga sore dapat membuat anda tidak menimbun lemak. Hal itu dikarenakan, jumlah kalori anda di waktu makan siang akan dipakai untuk olahraga anda sehingga tidak akan ada lemak yang tertimbun.

Riset mengatakan, orang yang berolahraga pada waktu sore hari cenderung dapat membuatnya bersemangat dan dapat membantu fokus kembali.

3. Olahraga Malam

Banyak yang mengatakan bahwa olahraga paling nyaman jika setelah bekerja. Namun ada kepercayaan pada masyarakat bahwa olahraga pada malam hari dapat membuat anda sulit tidur di hari kemudian akibat kelelahan.

Namun menurut para peneliti, Berolahraga pada jam 7-10 malam tidak akan membuat anda sudah tidur. Faktanya menunjukkan bahwa jika setelah anda berolahraga, anda tidak langsung mandi dan istirahat itu tidak akan menjadi masalah untuk pola tidur anda.

Manfaat Jengkol Yang Harus Diketahui

kesehatan / By

Jengkol adalah salah satu makanan khas orang indonesia. Meskipun banyak yang tidak menyukai jengkol karena baunya yang sangat menyengat saat buang air kecil, tapi tidak sedikit pula orang indonesia yang suka dengan jengkol. Selain rasanya yang lezat ternyata banyak manfaat jengkol bagi kesehatan. Berikut di antaranya :

  • Penangkal Radikal Bebas

Saat tubuh kekurangan antioksidan, maka radikal bebas mudah masuk ke dalam tubuh kita yang menyebabkan berbagai penyakit. Sebaiknya di sarankan untuk lebih sering mengkonsumsi jengkol, karena jengkol mengandung banyak antioksidan seperti polifenol, terpenoid, dan alkaloid yang berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh yang bisa menyebabkan diabetes, sakitjantung, dan gangguan lainnya.

  • Mencegah Penyakit Maag

Saat banyak kerjaan pastinya membuat telat makan dan lama kelamaan jika di biasakan akan menjadi penyakit maag. Bagi yang memiliki maag maka akan berdampak sangat bahaya pada lambung. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tikus yang mengkonsumsi jengkol cederung terlindungi dari gangguan pencernaan, seperti maag. Oleh karena itu cobalah mengkonsumsi jengkol bagi yang tidak suka dengan jengkol.

  • Mencegah Anemia

Jengkol mempunyai kandungan zat besi yang berperan sangat penting untuk mencegah dan mengatasi kekurangan sel darah merah dalam tubuh. Tentu saja kalian mengetahui saat tubuh kekurangan zat besi, maka produksi sel darah merah menjadi berkurang dan berakibat suplai oksigen dan nutrisi yang di butuhkan setiap sel dalam tubuh akan berkurang. Apalagi bagi wanita saat sedang menstruasi di sarankan untuk mengkonsumsi jengkol agar tubuh tidak kekurangan zat besi.

  • Mengatasi Penyempitan Pembuluh Darah

Penyakit jantung disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah yang mengalir menuju jantung.Jengkol mempunyai kandungan mineral yang dapat melebarkan pembuluh darah yang menyempit. Bagi para penderita penyakit jantung sebaiknya mengkonsumsi jengkol yang di masak tidak terlalu datang agar hasilnya lebih optimal.

  • Mencegah Tulang Rapuh Dan Memperkuat Tulang Dan Gigi

Jengkol mempunyai kandungan kalsium dan fosfor yang di butuhkan untuk tulang. Dimana manfaat dari kalsium dan fosfor adalah mencegah tulang rapuh dan membuat tulang lebih kuat.

Gambling Online yang Secara Mengejutkan Bisa Sangat Viral !

Poker online / By

Online Gambling sangat Popular di Masyarakat Indonesia

Pada kesempatan ini mari kita bahas seputar perjudiaan online yang sedang marak popular bagi masyarakat Indonesia saat ini bagaimana bisa menjadi sangat popular di masyarakat Indonesia? nah simak terus dan akan kami perjelaskan disini!

Perjudiaan Online sangat didukung oleh Teknolgi yang sangat canggih untuk saat ini dulu jika ingin melakukan perjudiaan seseorang harus pergi mencari bandar atau teman bahkan pergi jauh ke kasino yang dianggap legal pada wilayah tersebut, terkecuali di wilayah Indonesia ini negara Indonesia sangat melarang hal – hal yang bersangkutan dengan perjudiaan karena jelas Negara Indonesia mengandung Ideologi Hukum yang cukup ketat.

Dengan didukung Teknologi canggih beralih lah menjadi perjudiaan online karena dalam perjudiaan online para pemain akan sangat mengurangi resiko dalam pihak kepolisiaan dan hukum yang berada di Indonesia tidak bisa dipungkuri lagi teknologi memang mampu menjadikan semua kegiataan manusia menjadi sangat praktis bukan? atau dengan kata lain dulu sebelum ada perjudiaan online para pemain harus pergi jauh ke kasino untuk berjudi agar aman dengan peraturan Indonesia atau mengajak bandar dan teman untuk bermain.

Pada jaman sekarang mungkin yang disebukan di atas tersebut sudah terlalu kuno bukan? saat ini anda sudah bisa melakukan perjudiaan dimanapun kapanpun saja sangat praktis loh hanya menggunakan handphone untuk bisa bermain tentu nya sangat menguntungkan sekali anda bisa menghemat waktu sangat banyak jika bermain perjudiaan online ini apalagi pada jaman saat ini waktu sangatlah berharga jika terbuang begitu saja dengan perjudiaan online ini memaksa para pemain bermain dengan praktis dan simple.

Mengapa Perjudiaan Online Popular di Indonesia?

Nah mengapa perjudiaan online sangat di minati dan popular pada jaman sekarang? pertama perjudiaan online dimainkan oleh semua kalangan dari kalangan remaja sampai dengan dewasa loh! perjudiaan online juga menyediaakan banyak jenis game yang sangat bervariatif sehingga membuat para pemain tidak bosan bermain permaianan itu – itu saja melainkan bisa mencoba semua permainan yang disediakan khusus untuk para pemain dan terakhir perjudiaan online sangat menjanjikan anda untuk bisa mendapatkan peluang yang sangat besar untuk memenangkan semua permainan yang akan bisa di uangkan sehingga perjudiaan online memang lah sangat tidak rugi untuk dimainkan dan mari carilah situs perjudiaan online yang anda inginkan dan terpenting carilah situs situs yang menang sudah terpercaya atas segala jaminan yang diberikan !