Telur adalah salah makanan yang di gemari seluruh penduduk di dunia, telurmerupakan salah satu sumber protein, dan telur sangat mudah untuk di olah.Telur sangat berperan penting dalam tubuh, kandungan protein yang tinggi dapatmembantu meningkatkan kecerdasan otak, pertumbuhan, dan pembentukan ototserta masih banyak manfaat lainnya.Di bawah ini akan kami ulas tentang kandungan dan juga manfaat yang di terimadegnan mengkonsumsi telur :
1. Kaya akan protein
Protein sangat penting untuk tubuh, dan telur memiliki kandungan tersebut yang dibutuhkan oleh tubuh, dengan mengosumsi telur dapat membantu merangsangpertumbuhan, memperbaiki jaringan dalam tubuh yang rusak dan juga membantupembentukan jaringan yang baru dan sehat bagi tubuh.
2. Menjaga kesehatan mata
Kekurangan vitamin A dapat membuat ketajaman dan juga kesehatan mata menurundna juga beresiko terkena gangguan terhadap mata. telur megandung vitamin A yangdapat mengatasi hal tersebut.
3. Menjaga kadar kolestrol
Telur juga dapat membantu meningkatkan kolestrol baik, namun hal ini tidakberbahaya. Liver adalah organ didalam tubuh yang memproduksi kolestrol denganjumlah yang besar setiap harinya, tapi saat kita mengonsumsi telur liver akanmemproduksi kolestrol dengan jumlah yang sedikit.
4. Meningkatkan kekebalan tubuht
Telur mengandung selenium yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh,mengonsumsi telur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan tubuh tidakmudah terserang penyakit.