Tips Menjaga Kesehatan Mental Agar Selalu Bahagia

Tahun 2019 sudah tiba dan pastinya banyak orang sudah mempersiapkan
jadwal yang padat dan sibuk untuk mengejar apa yang di impikan, agar
dapat memaksimalkan rencana tersebut, alangkah baiknya jika tetap
memperhatikan kesehatan tubuh dan juga kesehatan mental.

Beberapa tips dari kami untuk menjaga kesehatan mental agar tetap sehat
dan tetap merasakan kebahagiaan untuk menghadapi tahun yang baru ini :

1. Tetap bersikap baik kepada orang
Jangan lah bersikap kepala, dan coba lah untuk mengerti apa yang orang
lain inginkan, jika anda bersikap keras kepala, anda bisa lupa untuk
menikmati kehidupan yang lebih indah lagi, menurut penelitian mengkritik
diri sendiri untuk tampil sempurna dapat membuat stres dan menghambat
produktivitas dan memicu resiko depresi.

2. Cobalah Meditasi
Menurut penelitian dengan bermeditasi 10 menit rutin setiap hari, anda
dapat meningkatkan kesehatan seperti menghilangkan stres, meningkatkan
suasana hati, mempertajam fokus, meningkatkan pengingatan, dan
membuat tidur lebih nyenyak.

3. Menikmati alam
Menghabiskan waktu lebih banyak di luar untuk menikmati alam baik
untuk kesehatan mental, rasa stres dan cemas akan hilang saat anda
menikmati alam, suasana hati juga akan meningkat dan tubuh juga akan
merasa lebih rileks.

4. Atur jam tidur
Kekurangan tidur atau tidur di waktu yang tidak semestinya akan membuat
tubuh merasa lelah, mood menurun dan mudah merasa cemas, maka di
sarankan untuk atur jam tidur dan tidurlah dengan waktu yang cukup agar
tubuh lebih segar dan bersemangat.

Fakta Unik Orang Nakal Saat Kecil

Saat kecil nakal tidak lah salah, hal ini bisa di sebabkan karena pergaulan
maupun kekurangan kasih sayang dari orang tua.

Di balik kenakalan saat kecil pasti memiliki fakta unik yang akan di kenang
sampai dewasa nanti, dan yang harus di ketahui kalau anak nakal saat kecil
memiliki sifat yang mudah untuk bergaul kepada siapapun, hal ini
memberikan dampak positif terhadap anak di masa depan.

Namun di artikel ini yang akan kami bahas adalah fakta unik yang di
perbuat oleh anak nakal saat kecil dan di kenang hingga dewasa, berikut 2
fakta yang banyak kita temui pada orang nakal saat kecil :

1. Memiliki banyak tanda luka di tubuh
Setiap orang pasti memiliki bekas luka di bagian tubuh, namun untuk anak
nakal pastinya akan meninggalkan bekas lebih banyak, karena anak nakal
tidak lah bisa diam dan pastinya sering berlarian dan akhirnya pasti akan
terjatuh dan terluka, luka-luka seperti inilah yang akan di kenang hingga
dewasa.

2. Memiliki codet/luka di kepala
Anak nakal pastinya sering membuat atau mencari masalah terhadap
teman atau pun orang yang tidak di kenal, ada saatnya mereka
mendapatkan perlawanan dan terjadi lah pertengkaran dan perkelahian,
Anak kecil jika berkelahi incaran nya kebanyakan adalah muka dan kepala,
kepala yang terkena luka akan membuat tempat luka tersebut tidak
bertumbuh rambut lagi dan tampak seperti codet.