kebiasan buruk

Ambeien adalah salah satu penyakit yang sangat mengganggu aktivitas sehari- hari. Masalah kesehatan ini akan terasa sangat menyebalkan pada saat di alami oleh seseorang yang duduk dalam waktu lama. masalah kesehatan seperti ambeien ini bukanlah hal yang aneh lagi pada orang dewasa. Setidaknya 5 dari 4 orang dewasa akan mengalami hal ini.

Masalah yang terjadi ini seperti pembengkakan pada pembuluh darah baik dari bagiani luar Maupun dalam anus. Masalah yang dialami bisa seperti timbulnya rasa gatal, pendarahan dan tidak nyaman pada anus. Adanya penyakit ini biasanya karena factor gaya hidup. Kondisi yang kurang gerak dan olahraga serta kurangnya mengkonsumsi makanan berserat dapat mengakibatkan seseorang mengalami ambeien.

• Mengangkat Beban Berat
Kebiasaan dalam memindahkan beban berat seperti kursi atau yang lain dapat menjadi salah satu penyebab timbulnya ambeien. Hal ini dapat meningkatkan tekanan pada rectum sehingga pembuluh darah pada anus membengkak seperti balin dan mengakibatkan terjadinya ambeien. Untuk mengatasinya, lebih baik mengangkat beban dengan benar dan pusatkan berat pada lutut bukan punggung.

• Susah Buang Air Besar
Kurangnya serat yang anda alami dapat berujung pada timbulnya konstipasi dan tinja yang keras. Hal ini dapat mengakibatkan sulitnya buang air besar dan tekanan ini dapat berdampak ada nya ambeien. Untuk mengatasinya, anda bisa berolahraga, minum yang cukup, dan makan serat.

• Terlalu Lama Buang Air Besar
Terlalu lama duduk di kloset untuk buang air besar adalah salah satu penyebab timbulnya ambeien. Hal ini biasanya dikarenakan anda sering menggunakan hp saat buang air besar. Hal ini dapat menyebabkan tekanan pada tekanan darah pada anus sehingga menyebabkan terjadinya ambeien.

• Mengkonsumsi Makanan Yang Tidak Tepat
Kebiasaan dalam mengkonsumsi makanan cepat saji dan kemasan bisa menjadikan anda kekurangan serat. Hal ini dapat mengakibatkan gangguan saat buang air besar. Saat serat yang ada pada tubuh cukup, anda dapat buang air besar dengan lancar.