kesehatan

Diet Vegetarian Yang Dapat Menurunkan Berat Badan dan Menyehatkan

Berita Menarik /

Terdapat banyak cara agar menurunkan berat badan. Salah satunya adalah dengan melakukan diet vegetarian. Diet vegetarian merupakan usaha menurunkan berat badan agar menjaga kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi makanan nabati.

Diet vegetarian dapat menurunkan resiko penyakit jantung. Berdasarkan penelitian 30% respon yang menjalani proses diet vegetarian mengalami penurunan resiko kematian karena penyakit jantung. Diet vegetarian yang pas itu adalah sayuran dan buah. 2 jenis makanan ini biasanya mengandung serat yang tinggi dengan kadar kolestrol rendah. Maka dari itu, lakukan pola diet vegetarian agar menjaga kesehatan jantung sampai hari tua.

Studi telah menemukan fakta bahwa orang yang mempunyai kelebihan berat badan, yang menjalani pola diet vegetarian atau rendah lemak, cendering mengalami penurunan berat badan sampai 13 kg per tahunnya.

Penderita obesitas yang menurunkan berat badan menggunakan pola diet vegetarian juga bisa menjaga kestabilan berat badan. Para ahli menunjukan kalau orang yang makan ikan, tumbuhan dan tidak makan daging maka akan mempunyai bentuk Body Mass Index lebih kecil di bandingkan dengan pemakan daging.

Melakukan diet vegetarian juga dapat membantu dalam menurunkan kadar kolestrol. Level kolestrol jahat atau LDL yang mengakibatkan tersumbatnya pembuluh darah dapat turun sebesar 35 % setelah menerapkan diet tersebut.

Berbagai studi telah membuktikan kalau dengan mengkonsusmi buah dan sayuran yang mengandung tinggi anti oksida dan vitamin bisa membantu menurunkan resiko terkena kanker. Bahkan pada saat sedang menjalani pola diet vegetarian resiko terkena kanker usus besar atau kanker kolon juga akan semakin rendah. Riset telah menunjukan kalau orang yang sedang diet vegetarian juga bisa menurunkan resiko penyakit kardiovaskular.

Jika anda tertarik dengan pola diet vegetarian, ada berbagai macam makanan yang dapat di konsumsi seperti banyak mengkonsumsi sayuran yang menagandung vitamin, anti oksida, mineral, serat dan protein yang baik bagi tubuh.

Lalu ada susu kedelai yang berguna untuk menutrisi dan serat yang membantu dalam proses pembakaran lemak pada tubuh. Buah juga baik bagi kesehatan saat melakukan diet vegetarian. Bukan hanya dapat meningkatkan system kekebalan tubuh, buah juga dapat menurunkan tekanan darah, menyehatkan jantung dan menurunkan kadar kolestrol.

Diet Vegetarian Yang Dapat Menurunkan Berat Badan dan Menyehatkan Read More »

4 Manfaat Dalam Mengkonsumsi Keju Bagi Kesehatan, Yang Jarang Diketahui

Berita Menarik /

Keju adalah salah satu makanan yang cukup banyak disukai oleh banyak kalangan mulai dari anak- anak sampai orang dewasa. Keju biasanya dijadikan sebagai toping atau isian makanan seperti pizza, roti, pasta dan cemilan.

Jenis makanan ini adalah satu di antara sekian banyak produk olahan susu. Cara pembuatannya juga sudah ada selama lebih dari 8 ribu tahun dan dilakukan oleh berbagai macam Negara di seluruh dunia.

Keju adalah sumber kalsium, protein dan lemak. Keju juga mengandung vitamin A, vitamin B12, fosfor, riboflavin, dan seng. Selain itu keju mempunyai kandungan gizi dan nutrisinya juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.

1. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Keju adalah makan yang mengandung kaya akan kalsium, protein, magnesium, vitamin dan lemak. Kandungan inilah yang bisa membantu dalam meningkatkan kesehatan tulang pada orang tua, anak- anak dan wanita hamil.

Kandungan vitamin D dan kalsium pada keju ini membantu dalam menjaga kesehatan tulang. Kurangnya kalsium dan kepadatan tulang yang rendah adalah yang mengakibatkan osteoporosis. Vitamin B pada keju juga membantu dalam meningkatkan kesehatan tulang.

2. Menjaga Kesehatan Tulang
Mengkonsumsi keju bisa membantu dalam menjaga kesehatan otak. Itu dikarenakan pada keju mengandung anti oksida yang bernama glutathione. Anti oksida ini bisa menjaga kesehatan otak, mencegah terjadinya gangguan otak, menjaga kesehatan otak dan mencegah kehilangan memori. Selain itu keju juga mengandung omega 3 yang bisa membantu dalam menyehatkan otak.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Para ahli mengatakan kalau lemak jenuh yang terdapat pada produk susu seperti keju mungkin mempunyai sifat anti inflamasi. Mereka juga bisa menunjang kesehatan kardiovaskular. Beberapa jenis keju mempunyai kandungan asam lemak, omega 3 yang bisa melindungi jantung dari berbagai penyakit.

4. Meningkatkan Sistem Metabolisme Tubuh
Beberapa jenis keju diketahui dapat membantu dalam meningkatkan system kekebalan tubuh. Keju di perkaya dengan bakteri probiotik bisa meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh. Keju juga bisa mencegah immunosenescence (Melemahnya system kekebalan tubuh secara bertahap) terhadap orang tua.

4 Manfaat Dalam Mengkonsumsi Keju Bagi Kesehatan, Yang Jarang Diketahui Read More »

Manfaat Baby Oil Untuk Orang Dewasa

Berita Menarik /

Baby oil adalah salah satu produk perawatan bayi, ternyata bukan cuman hanya bisa digunakan oleh anak bayi saja. Namun orang dewasa juga bisa mendapatkan berbagai manfaat dari baby oil.

Pada dasarnya baby oil adalah minyak berbasis mineral buatan manusia yang diolah dari hasil penyulingan minyak dan biasanya dipakai sebagai bahan dasar pembuatan produk skin care atau pelembab. Itulah, kenapa baby oil juga bisa digunakan oleh orang dewasa, khususnya untuk perawatan kulit, rambut dan wajah.

Manfaat Baby Oil

1. Mencegah Penuan Dini
Efek melembapkan dan pengangkatkan kotoran di wajah juga bisa mencegah kulit dari proses penuaan dini. Wajah yang lembap bisa mengencangkan kulit dan mencegah terjadinya keriput.

2. Mencerahkan Kulit
Karena baby oil bisa mengangkat sel kulit mati dan kotoran, minyak ini bisa menjadikan kulit wajah menjadi lebih cerah. Dengan menggunakan baby oil sebagai pelembap juga bisa menjadikan wajah lebih bersih dan glowing.

3. Mengatasi Ketombe
Ketombe bisa diakibatkan oleh kulit kepala yang kering. Dengan menggunakan baby oil sebagai pelembap bisa mengatasi masalah kulit kepala kering penyebab ketombe. Anda juga bisa memijat kulit kepala dengan baby oil agar mengangkat dan menghilangkan kulit kering dan bersisik.

4. Melembapkan Rambut
Baby oil membuat pencegahan untuk mencegah hilangnya kelembapan dengan menguapkan air dalam kutikula rambut. Baby oil dapat mengunci kelembapan dan mencegah rambut kering akibat aingin dan kerusakan akibat sinar matahari.

Baby oil bisa menjadi salah satu cara untuk melindungi rambut akibat pengunaan hairdyer atau catokan. Dengan menggunakan baby oil sebagai perawatan rambut setelah menjadi membantu rambut terlihat lebih bersinar, tidak kusut dan lebih halus.

5. Menyamarkan Kantung Mata
Baby oil dapat membantu dalam mengurangi bengkak dan kantung mata. baby oil mengandung kaya akan vitamin E dan membantu menyamarkan kantung mata. Caranya hanya perlu campurkan beberapa tetes baby oil dan air, celupkan kapas dan tempelkan pada bagain bawah mata selama kurang lebih 15 menit.

Manfaat Baby Oil Untuk Orang Dewasa Read More »

Manfaat Minum Yakult Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Menjaga Sistem Pencernaan

Berita Menarik /

Minum yakult saat ini sudah menjadi populer yang sering dilakukan oleh beberapa orang. Hal ini karena mereka percaya kalau ada manfaat baik dalam minum yakult secara rutin yang didapatkan. Mengkonsumsi yakult dengan secara rutin dapat memberikan dampak baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Yakult mengandung banyak nutrisi di dalamnya seperti bakteri Lactobacillus Casei Shirota Strain. Bakteri ini adalah bahan pokok yang dipakai dalam pembuatan yakult. Banyaknya bakteri yang ada pada minuman ini dapat membantu dalam menambah jumlah bakteri baik pada sistem pencernaan sehingga menghambat bakteri jahat untuk berkembang.

1. Menjaga Kesehatan Usus
Yakult dikenal dengan keahliannya dalam menjaga kesehatan system pencernaan dan usus. Bakteri yang terdapat pada yakult ini juga bisa menambah bakteri baik pada usus dan mencegah bakteri jahat agar tidak berkembang biak. Sehingga, system pencernaan anda akan tetap aman.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bukan hanya pencernaan, bakteri jahat juga bisa menyerang system kekebalan tubuh. Jika imun tubuh anda lemah, maka tubuh akan semakin lebih mudah terkena penyakit. Maka dari itu, kekebalan tubuh kita juga memerlukan nutrisi yang sehat dan kaya akan bakteri baik agar bisa menjaga tubuh tidak mudah terserang penyakit.

3. Membantu Dalam Mengikis Lemak Berlebih
Siapa yang disini sedang menjalani program diet? Selain olahraga yang teratur dan mengkonsumsi makanan bergizi, yakult juga baik dalam membantu program diet mu. Karena yakult mengandung probiotik yang berfungsi untuk mengikat lemak dan mencegah penumpukan lemak. Sehingga, proses pembakaran lemak bisa lebih mudah dan berat badan ideal bisa anda dapatkan dengan mudah.

4. Detox Alami Bagi Tubuh
Tidak jarang, makanan sehari- hari yang kita makan menyimpan banyak racun yang jika tertumpuk terlalu lama akan membahayakan tubuh. Maka dari itu, bakteri baik yang terdapat pada yakult ini bisa membantu dalam melancarkan pencernaan dan mendetox alami untuk tubuh.

Jadi, itulah manfaat yakult bagi kesehatan tubuh yang wajib anda ketahui.

Manfaat Minum Yakult Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Menjaga Sistem Pencernaan Read More »

3 Jenis Buah Yang Bisa Mengakibatkan Efek Samping Bagi Tubuh

Berita Menarik /

Anda pasti tahu kalau mengkonsumsi buah itu baik bagi kesehatan. Buah mengandung vitamin, mineral dan serat yang diperlukan oleh tubuh. Jika anda suka makan buah, maka itu adalah kebiasaan yang baik yang harus anda pertahankan.

Tapi anda juga harus tahu kalau ada beberapa jenis buah yang bisa memberikan dampak buruk pada kesehatan tubuh, khususnya pada saat dimakan dengan jumlah yang banyak. Buah- buah ini tetap bagus dikonsumsi karena menyehatkan, tapi anda harus berhati- hati pada efek sampingnya.

1. Semangka
Buah ini memang terkenal dengan beberapa manfaat seperti mempunyai banyak kandungan vitamin A, vitamin C dan banyak mengandung air sehingga baik untuk hidrasi tubuh. Namun semangka ini juga mengandung likopen, suatu senyawa yang dapat membahayakan tubuh apabila berlebihan. Para peneliti mengatakan kalau mengkonsumsi likope lebih dari 30 miligram per hari dapat mengakibatkan kembung, diare, gangguan pencernaan dan mual.

2. Stroberry
Kandungan utama yang baik dair buah ini adalah vitamin C dan serat. Pakar ahli gizi mengatakan makan stroberry bisa mencegah diabetes, penyakit jantung, obesitas dan yang lainnya. Kandungan vitamin C yang banyak pada buah ini juga bisa memberikan efek samping. Dengan secangkir stroberry bisa memenuhi dan bahkan bisa melebihi kebutuhan vitamin C harian kita. Jika berlebihan dalam makan stroberry bisa mengakibatkan kram, sakit perut dan diare.

3. Salak
Para ahli gizi mengatakan salak memiliki banyak kandungan seperti vitamin B, vitamin C, zat besi dan karbohidrat. Salak juga mengandung 3x lipat beta karoten dibandingkan jambu biji, sehingga dapat membantu mencegah penyakit kanker, jantung dan stroke.

Tapi buah yang mengandung sedikit air ini juga memiliki dampak buruk bagi tubuh karena mengandung banyak serat yang tidak mudah untuk dicerna oleh tubuh. Maka jika anda sedang mengalami sembelit, makan bisa dapat memperburuk keadaaan anda. Buah ini juga wajib di hindari oleh orang- orang yang mengalami sakit lambung atau tifus.

Itulah 3 buah yang memiliki potensi dampak buruk yang dapat merugikan anda. Tapi anda juga bisa mengkonsumsi buah tersebut dengan batas wajar agar tidak mengganggu pada kesehatan mu.

3 Jenis Buah Yang Bisa Mengakibatkan Efek Samping Bagi Tubuh Read More »

4 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Menyebabkan Timbulnya Ambeien

Berita Menarik, kesehatan /

Ambeien adalah salah satu penyakit yang sangat mengganggu aktivitas sehari- hari. Masalah kesehatan ini akan terasa sangat menyebalkan pada saat di alami oleh seseorang yang duduk dalam waktu lama. masalah kesehatan seperti ambeien ini bukanlah hal yang aneh lagi pada orang dewasa. Setidaknya 5 dari 4 orang dewasa akan mengalami hal ini.

Masalah yang terjadi ini seperti pembengkakan pada pembuluh darah baik dari bagiani luar Maupun dalam anus. Masalah yang dialami bisa seperti timbulnya rasa gatal, pendarahan dan tidak nyaman pada anus. Adanya penyakit ini biasanya karena factor gaya hidup. Kondisi yang kurang gerak dan olahraga serta kurangnya mengkonsumsi makanan berserat dapat mengakibatkan seseorang mengalami ambeien.

• Mengangkat Beban Berat
Kebiasaan dalam memindahkan beban berat seperti kursi atau yang lain dapat menjadi salah satu penyebab timbulnya ambeien. Hal ini dapat meningkatkan tekanan pada rectum sehingga pembuluh darah pada anus membengkak seperti balin dan mengakibatkan terjadinya ambeien. Untuk mengatasinya, lebih baik mengangkat beban dengan benar dan pusatkan berat pada lutut bukan punggung.

• Susah Buang Air Besar
Kurangnya serat yang anda alami dapat berujung pada timbulnya konstipasi dan tinja yang keras. Hal ini dapat mengakibatkan sulitnya buang air besar dan tekanan ini dapat berdampak ada nya ambeien. Untuk mengatasinya, anda bisa berolahraga, minum yang cukup, dan makan serat.

• Terlalu Lama Buang Air Besar
Terlalu lama duduk di kloset untuk buang air besar adalah salah satu penyebab timbulnya ambeien. Hal ini biasanya dikarenakan anda sering menggunakan hp saat buang air besar. Hal ini dapat menyebabkan tekanan pada tekanan darah pada anus sehingga menyebabkan terjadinya ambeien.

• Mengkonsumsi Makanan Yang Tidak Tepat
Kebiasaan dalam mengkonsumsi makanan cepat saji dan kemasan bisa menjadikan anda kekurangan serat. Hal ini dapat mengakibatkan gangguan saat buang air besar. Saat serat yang ada pada tubuh cukup, anda dapat buang air besar dengan lancar.

4 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Menyebabkan Timbulnya Ambeien Read More »

5 Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan

Berita Menarik, kesehatan /

Semua orang pastinya pernah mengkonsumsi telur ayam dengan berbagai macam olahan mulai dari di dijadi sebagai telur dadar, di rebus dan di goreng mata sapi. Tapi biasanya orang akan mengkonsumsi telur rebus karena jauh lebih sehat.

Telur rebus juga banyak di konsumsi untuk mereka yang sedang menjalani diet nasi, karena dengan mengkonsumsi telur dapar membuat kenyang lebih lama dan menjadi lebih sehat. Tapi ada juga orang tidak suka mengkonsumsi telur rebus dalam keadaan utuh karena rasanya hambar dan amis.

Manfaat Telur Rebus Bagi Kecantikan Dan Kesehatan

1. Menjaga Kekuatan Otot, Gigi dan Tulang
Protein yang terdapat pada telur dapat menjaga dan memperbaiki jaringan pada tubuh, termasuk otot, tulang dan juga gigi. Telur mengandung vitamin D yang bisa menjadikan tulang dan gigi semakin kuat karena bisa meningkatkan dalam penyerapan kalsium dan juga mengatur kadar kalsium pada darah.

2. Mencegah Penyakit Tulang
Telur rebus mengandung lemak tak jenuh, lemak ini bisa untuk menetralisirkan kadar kolestrol darah sehingga bisa untuk mencegah resiko terkena penyakit jantung. Kandungan omega 3 pada telur rebus juga bisa untuk membantu dalam menurunkan kolestrol jahat yang bersangkutan dengan penyakit jantung.

3. Menjaga Kesehatan Mata
Mata adalah organ tubuh yang berfungsi untuk melihat , sehingga wajib untuk di jaga kesehatannya. Anda juga bisa menjaga mata dengan rutin mengkonsumsi telur rebus. Makanan ini mengandung karotenoida lebih banyak di bandingkan dengan sayuran. Sehingga telur rebus bisa untuk mencegah degenerasi pada macula dan menurunkan resiko terkena katarak.

4. Meningkatkan Kinerja Otak
Telur rebus mengandung vitamin dan mineral yang di perlukan agar dapat meningkatkan fungsi otak dan saraf. Telur rebus juga mempunyai kandungan kolin yang bisa mengatur otak, system saraf dan menjaga kesehatan kardiovaskular.

5. Menurunkan Berat Badan
Untuk anda yang ingin menjaga agar tubuh tetap ideal dan menurunkan berat badan, telur rebus merupakan solusi yang tepat. Protein yang terdapat pada telur ini juga bisa untuk membantu orang merasa kenyang lebih lama. sehingga, bisa untuk menurunkan keinginan untuk mengemil dan menurunkan kalori pada seseorang yang mengkonsumsinya.

5 Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan Read More »

Manfaat Minum Air Lemon Secara Rutin Di Pagi Hari Baik Untuk Kesehatan

Berita Menarik, kesehatan /

Lemon adalah salah satu buah yang telah dipercaya memiliki sebuah kadnungan vitmain C dan antioksidan yang sangat tinggi. Meski rasanya yang sangat jauh lebih asam dibanding dengan jeruk, ternyata lemon yang menyimpan banyak sekali manfaat sangat baik bagi kesehatan tubuh kita lho.

Cukup dengan meminum air perasaan lemon untuk setiap pagi setelah bangun tidur, anda yang akan bisa merasakan banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Mau tahu apa saja manfaat nya?

Inilah Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Air Lemon

Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Dalam kandungan vitmain C dalam lemon bukan hanya baik untuk imunitas tapi ini yang mampu untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan yang menjaga suplai vitmain C yang cukup untuk darah, dan yang akan membantu untuk mencegah risiko terkenanya stroke dan serangan jantung. Selain dari itu, lemon yang tinggi serat ini dapat bisa membantu menurunkan kadar kolesterol yang jahat untuk didalam darah.

Membantu Menjaga Kesehatan Mulut
Pada masalah mulut dan gigi yang sudah sering seklai cukup saja menyulitkan hingga yang dapat bisa menghambat aktivitas anda. Namun anda janganlah khawatir, lemon ini yang dapat bisa menjadi sebuah salah satu solusi bagi masalah kesehatan mulut.

Jika anda yang ingin memiliki gigi putih yang secara alami, anda yang hanya perlu untuk mencampur jus lemon dan baking soda yang dipakai untuk berkumur. Tak hanya saja memutihkan gigi, berkumur air lemon yang dapat bisa menyegarkan nafas kamu lho. Akan tetapi, anda yan perlu diingat untuk tidak yang terlalu sering melakukan karena asam lemon ini juga dapat merusak email gigi anda.

Membantu Mengatasi Sakit Tenggorokan
Dalam kandungan vitamin C dalam lemon yang sebagai antioksidan yang alami berguna untuk bisa menamabh sistem kekebalan tubuh yang bersifat anti bakteri. Terlebih jika yang dicampur dengan madu, air lemon yang tadi akan mampu untuk bisa bekerja mengurangi pembengkakan dalam tenggorakaan dan menyembuhkan sakit tenggorokan yang tekah menyertai batuk dan pilek. Zat asam dalam lemon ini yang dapat bisa menghilangkan virus dan bakteri yang sangat berbahaya yang sering datang dan akan menyerang imun tubuh anda.

Manfaat Minum Air Lemon Secara Rutin Di Pagi Hari Baik Untuk Kesehatan Read More »

Beberapa Cara Mudah Untuk Mengatasi Bauk Mulut Yang Menganggu!

Berita Menarik, kesehatan /

Sudah hampir semua orang yang mungkin saja pernah mengalami bauk mulut atau halitosis. Mesk yang termasuk sebuah masalah yang sederhana, tetapi hal ini bisa yang menjadi sebuah hal yang sensitif. Jika yang dibiarkan bau mulut yang dapat bisa menggangu kinerja anda dan orang lain. Terutama untuk anda yang sedang melamar pekerjaannya.

Sebagian besar orang yang mungkin saja akan mengatasi bauk mulut yang menggunakan mouth wash. Tetapi anda yang menggnakan mouth wash saja tidak akan bisa menyelesaikan sebuah masalah. Jika anda yang ingin sekali bisa mengatasi pada masalah bauk mulut anda, dan anda yang harus mengetahui pada penyebab nya ini yang terlebih dahulu. barulah anda yang bisa mencoba untuk yang mengatasinya dengan beberapa berikut dibawah ini:

Konsumsi Irisan Lemon
Untuk irisan lemon, ini yang sangat bermanfaat untuk anda yang mengkonsumsi bawang putih dan bawang bombay. Ini bisa untuk anda yang sedang mengalami bibir pecah-pecah dan mulut anda yang menjadi kering. Selain itu, mulut yang kering juga dapat bisa menyebabkan bauk mulut. Meneteskan pada cairan lemon pada lidah ini yang dapat menyegarkan nafas kamu lho, karena pada tetesan air lemon ini bisa yang membuat merangsang pada pengeluaran air liur anda.

Memperbanyak Minum Air Putih
Dalam kebutuhan air bagi tubuh untuk disetiap orang yang berbeda-beda. tergantung dengan aktivitas dan berat badan. Pastikan anda yang mengkonsumsi air mineral dengan cukup, Jangan terlalu sedikit dan jangan terlalu banyak, Anda yang bisa mengukur pada kebutuhan cairan tubuh anda dengan cara dari 50cc air yang di kalikan pada berat badan anda.

Hindari Konsumsi Sugar
Sugar adalah makanan bagi bakteri. Jika ada gula yang tertinggal didalam mulut anda, ini yang akan bisa menyebabkan bakteri tumbuh dengan sangat cepat dan yang bisa menyebabkan bauk mulut. Untuk itu menurunkan tingkat konsumsi gula, maka anda yang sebenarnya harus mengurangi resiko bauk mulut. Selain dari itu, hal iniyang sangat baik untuk anda yang ingin menurunkan berat badan. Gantikonsumsi gula dengan makanan yang berserat dan juga yang telah mengandung probiotik.

Beberapa Cara Mudah Untuk Mengatasi Bauk Mulut Yang Menganggu! Read More »

Fakta Jika Kamu Yang Telah Kebanyakan Minum Kopi!

Berita Menarik, kesehatan /

Untuk sebagian orang, minum kopi yang di pagi hari ini bisa yang membuat diri mereka yang sangat bersemangat begitu juga yang kondumsi kopi di siang hari yang dapat bisa mengembalikan konsentrasi.

Untuk konsumsi kopi ini yang sebenarnya ini yang telah memiliki beberapa manfaatnya lho, pertama yang dari meningkatkan konsentrasi sehingga yang melancarkan pada pencernaan. Kendati yaitu, kopi yang tetap tidak dapat bisa yang dikonsumsi dengan yang secara sangat berlebihan karena yang dapat bisa saja menyebabkan dalam gangguan pada tubuhmu.

Ini Beberapa Berikut Jika Terlalu Banyak Minum Kopi

Sakit Perut
Terlalu banyak yang mengonsumsi kopi ini dapat memicu sakit perut, bahkn yang terkadang bisa rasanya mirip seperti dengan PMS atau Kram. Penelitian terungkap bahwa inilah yang senyawa didalam kopi ini yang dapat membuat merangsang dan sekresi asam lambung yang di sel-sel perutmu dan akan menyebabkan dengan rasa sakit pada perut anda ini.

Cepat Haus
Tanda jika yang kebanyakkan konsumsi kopi adalah anda yang jadi lebih mudah merasakan haus. kafein ini yang memiliki efek diuretik yang dapat bisa mempengaruhi hidrasi.

Untuk menunjukkan bahwa dari konsumsi yang berkafein moderat ini yang tidak untuk memengaruhi pada risiko dehidrasi. dan artinya, dari gejala dehidrasi atau yang sangat mudah haus ini akan terjadi sebagai dari tanda ketika ada seseorang yang terlalu banyak sekali yang meminum kopi.

Diare
Kopi ini yang memiliki efek pencahar sehingga yang dapat membantu untuk yang melancarkan buang air besar (BAB). Namun, konsumsi lebih dari tiga cangkir kopi dalam sehari ini mungkin dapat bisa yang menyebabkan individu yang terkena diare. jadi, jika anda yang memiliki masalah diare, cobalah kurangi asupan kopi anda.

Begitu Mudah Cemas
Untuk yang merekomendasi dengan secara individu yang telah menderita kecemasan untuk dapat menghindari kopi. Oleh sebab itu, terlalu banyak konsumsi kopi ini yang sebenarnya dapat bisa memperburuk efek kecemasan anda.

Dalam sebuah studi ini yang diterbitkan dan yang sudah didapatkan dengan hasil bahwa para pria yang memiliki sebuah tekanan darah tinggi, stres dan hormon stres ketika yang diberi kafein ini sebelum yang melakukan tugas-tugas dibandingkan hanya yang diberi sebuah plasebo.

Fakta Jika Kamu Yang Telah Kebanyakan Minum Kopi! Read More »

Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Berita Menarik /

Manfaat minum air kelapa muda dapat digunakan sebagai kesehatan dan kecantikan. Selain mempunyai banyak manfaat yang luar biasa untuk kesehatan juga kecantikan, air kelapa muda juga mempunyai rasa yang enak dan juga menyegarkan, jadi tidak dipungkuri lagi jika air kepala muda sangat di sukai oleh minati banyak orang.

Minum air kelapa muda pada cuaca panas sangat nikmat. Dari itulah maka kepala muda sangat cocok dikonsumsi pada saat sedang melakukan aktivitas berat dan mengeluarkan banyak keringat.

Manfaat dari air kelapa muda juga sangat mempengaruhi dari kandungan yang kaya akan gizi. Kandungan pada air kelapa yaitu Vitamin C, asam folat, biotin dan lain-lain. Maka itu, anda dapat mengonsumsinya secara teratur, tetapi jangan berlebihan.

Menyegarkan Pencernaan dan Melenyapkan Dehidrasi

Mengatasi Keluhan Pencernaan

Manfaat dari air kelapa bagi kesehatan yaitu meringankan berbagai keluhan dari pencernaan. Air kelapa lebih diyakini untuk mengobati semua jenis penyakit yang terkait dengan pencernaan. Biasanya air kelapa digunakan untuk obat diare, cacingan, gangguan pencernaan sampai dengan gangguan ginjal.

Melenyapkan Dehidrasi

Air kelapa muda mempunyai kesamaan dengan cairan yang berada pada dalam tubuh. Kandungan elektroit yang dimiliki air kelapa sangatlah tinggi. Manfaat dari air kelapa muda juga dapat menggantikan cairan yang hilang pada dalam tubuh pada saat sedang beraktivitas.

Mengontrol Tekanan Dara dan Menurunkan Berat Badan

Mengontrol Tekanan Darah

Manfaat dari air kelapa muda juga dapat menurunkan tekanan darah. Kandungan kalium pada air kepala muda sangat tinggi dan natrium yang rendah pada air kelapa mudah juga bisa membantu menurunkan tekanan darah yang tinggi.

Menurunkan Berat Badan

Manfaat dari air kelapa muda juga bisa dipengaruhi dari kandungan lemak, kalori dan juga kadar gula. Jika anda mengonsumsi air kepala sebagai obat penurun berat badan anda tidak akan menyebabkan efek samping yang buruk.

Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan dan Kecantikan Read More »

4 Makanan Membantu Mengurangi Kram Otot Yang Gampang Ditemukan

Berita Menarik /

Sakit pada kram otot bisa menbuat sakit dan menggangu. Kram otot bisa dirasakan seperti pengencangan otot yang bisa datang secara tiba-tiba dan dapat berlangsung dalam beberapa detik sampai beberapa menit. Meskipun hanya dialami dengan singkat, tetapi kram pada otot dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.

Kram otot dapat terjadi pada bagian tubuh mana saja seperti pada tangan, leher, kaki dan juga pada bagian perut.

Banyak hal pemicu terjadinya kram otot. Ini dapat terjadi pada saat anda melakukan olahraga keras, kurang nutrisi, sampai menggunakan obat tertentu.

Jika mengalami kekurangan nutrisi seperti magnesium, vitamin B, vitamin D juga dapat menambah peluang kram otot. Maka ini disebabkan pada banyaknya makanan yang dapat membantu atasi kram otot. Banyak jenis makanan yang dapat penuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk bisa melemaskan otot.

Ada beberapa makanan yang dapat membantu meringankan kram otot :

Pepaya
Pepaya adalah buah yang sangat gampang didapatkan. Buah ini bisa tubuh pada musim apa saja. Buah pepaya merupakan buah tropis yang mengandung vitamin C dan A, dan serat yang akan senyawa yang sehat.

Pepaya mengandung kalium dan juga magnesium yang tinggi. Mengonsumsi makanan kaya akan kalium dan magnesium seperti pepaya bisa membantu anda mengurangi risiko kram pada otot.

Semangka
Semangka diketahui sebagai buah yang banyak mengandung air. Kemungkinan penyebab dari kram otot yaitu dehidrasi. sel otot dapat merenggang dan bisa membuat kram. Semangka dapat menjadi sumber magnesium dan kalium untuk fungsi penting bagi otot.

Air Kelapa
Mengonsumsi air kelapa juga baik untuk hidrasi tubuh. Minum air kelapa juga dapat meningkatkan elektroit secara alami. Kandungan dalam air kepala juga dapat membantu meredakan kram otot.

Alpukat
Alpukat mengandung kalium dan magnesium. Fungsi dari kedua nutrisi ini dapat membantu sevafau elektrolit tubuh yang berfungsi sebagai kontraksi pada otot.

4 Makanan Membantu Mengurangi Kram Otot Yang Gampang Ditemukan Read More »

Nenek Ini Diet Pada Usia 73 Tahun Dan Menjadi Sorotan Publik

Berita Menarik, kesehatan, Olah raga /

Sudah bukan rahasia umum lagi buat orang orang yang melakukan diet dan olahraga. Namun bagaimana seorang nenek yang sudah berusia 73 tahun baru memulai diet dan berolahraga secara teratur?

Ya, nenek ini bernama Joan Macdonald yang asalnya dari Canada. Dia mulai diet dan olahraga teratur pada usianya yang sudah mencapai 73 tahun. Dirinya nekat melakukan aktifitas ini lantaran dokter terus menambakan dosis obat terus menerus karena penyakit rematik dan dirinya juga termasuk obesitas.

Karena Joan tak ingin meminum obat secara terus terusan dia pun memilih untuk mengatasi kesehatannya dengan cara dia sendiri. Dia sering marah dan frustasi juga akibat terus terusan minum obat obatan dari dokter karena rematiknya.

Hasil kerja kerasnya pun akhirnya berhasil dia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 62 KG. Bahkan penampilannya terlihat jauh lebih awet muda dari sebelumnya. Dan bahkan sang nenek langsung menjadi sorotan di media sosial.

Salah satu faktor bermulanya dia menetapkan juga karena dia tidak bisa menerima dan malu saat dia foto dan dia tidak bisa menerima hal tesebut. Memiliki tekad yang kuat dia pun berusaha menurunkan berat badannya dan dibantu oleh putrinya sendiri yang sudah berprofesi sebagai seorang praktisi yoga dan koki yang professional. Joan pun memulai dan bergabung dengan pelatihan online dan memfokuskan daya tahan tubuh dan kekuatannya.

Joan pun sempat mendownload aplikasi di ponselnya yang mengajarkan tentang yoga. Meski sangatlah berat di usianya yang 73 mencoba melakukan yoga dan Gym, Joan teteap tidak pernah mengeluh dan menyerah begitu saja. Dia tetap konsisten menjalani semua itu.

Berkat konsistensi yang dilakukan Joan, dia pun berhasil membuang berat badannya 62 Kg. Tak cukup sampai situ, dia pun sudah di katakan sehat oleh dokter yang biasa mengangani Joan dan tak perlu lagi makan obat obatan tersebut.

Dirinya yang sekarang berhasil menjadi beberapa cover beberapa majalah olahraga dan kesehatan. Dan banyak netizen yang salut dan mengapresiasi yang telah dilakukan oleh Joan dalam menjaga kebugaran tubuhnya.

Nenek Ini Diet Pada Usia 73 Tahun Dan Menjadi Sorotan Publik Read More »

Inilah Waktu Yang Tepat Untuk Olahraga, Jangan Salah ya

kesehatan, Olah raga /

Jika anda ingin mengaja kesehatan dan kebugaran tubuh anda, selain dari menjaga pola makan anda, anda juga dapat melakukan olahraga juga. Pada dasarnya, olahraga itu baik untuk tubuh kita dan dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja. Namun, ada beberapa waktu yang lebih efektif untuk olahraga dalam menurunkan berat badan.

Menurut penelitian, hal terkait jam olahraga yang efektif sudah dibenarkan. Olahraga pada pagi hari efektif dalam menunkan berat badan anda. Tapi ada fakta yang menunjukkan juga bahwa olahraga di malam hari dapat menurunkan berat badan juga.

1. Olahraga Pagi

Biasakan anda olahraga pada pagi hari dengan melakukan lari selama kurang lebih 10 menit dengan perut masih belum terisi makanan. Karena itu merupakan cara yang terbaik dalam membakar lemak yang tersimpan dalam tubuh anda.

Sebuah riset mengatakan bahwa jika anda berolahraga pada jam 7 pagi, dapat membuat tubuh anda merasa jauh lebih bugar. Olahraga dapat mengurangi stress anda.

Tapi jika anda yang tidak biasa berolahraga pada pagi hari sebaiknya jangan terlalu memaksakannya. Anda bisa pelan pelan dan menaikkan intensitas olahraga seiring berjalannya waktu.

2. Olahraga Sore

Jika berolahraga di pagi hari membuat anda lebih gampang membakar lemak, kalau di sore hari dapat menyehatkan paru paru anda. Selain itu pula, olahraga sore dapat membuat anda tidak menimbun lemak. Hal itu dikarenakan, jumlah kalori anda di waktu makan siang akan dipakai untuk olahraga anda sehingga tidak akan ada lemak yang tertimbun.

Riset mengatakan, orang yang berolahraga pada waktu sore hari cenderung dapat membuatnya bersemangat dan dapat membantu fokus kembali.

3. Olahraga Malam

Banyak yang mengatakan bahwa olahraga paling nyaman jika setelah bekerja. Namun ada kepercayaan pada masyarakat bahwa olahraga pada malam hari dapat membuat anda sulit tidur di hari kemudian akibat kelelahan.

Namun menurut para peneliti, Berolahraga pada jam 7-10 malam tidak akan membuat anda sudah tidur. Faktanya menunjukkan bahwa jika setelah anda berolahraga, anda tidak langsung mandi dan istirahat itu tidak akan menjadi masalah untuk pola tidur anda.

Inilah Waktu Yang Tepat Untuk Olahraga, Jangan Salah ya Read More »

Manfaat Buncis Bagi Kesehatan

Manfaat Buncis Bagi Kesehatan

Berita Menarik /

Mengonsumsi sayur setiap hari merupakan hal yang wajib untuk memenuhi nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh, selain nutrisi mengonsumsi sayur setiap hari juga dapat mengatasi masalah pada kesehatan tubuh.

Buncis adalah sayuran yang juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang di perlukan bagi kesehatan tubuh, beberapa kandungan yang di miliki buncis adalah protein, vitamin A, vitamin B, serat, antioksidan, zat besi, enzim, dan masih banyak kandungan lainnya lagi.

Buncis juga di percaya dapat membantu sistem reproduksi pada wanita, caranya adalah mengomsumsi buncis dalam keadaan masih muda, jenis sayur ini biasa banyak diolah dengan di tumis atau dicampurkan dalam sup.

Untuk mendapatkan nutrisi yang lebih maksimal dari buncis, buncis lebi baik di masak setengah matang agar nutrisi dalam buncis di banyak hilang.

Zat besi dalam buncis dapat meningkatkan kesburan hormon, sehingga dapat mencegah yang namanya kemandulan. Dan wanita hamil yang sering mengonsumsi buncis juga akan lebih sehat dan janin juga lebih kuat.

Mengonsumsi buncis juga dapat menurunkan berat badan, berat badan yang berlebih akan menggangu kesehatan sistem reproduksi dan kelebihan lemak dalam tubuh juga dapat mempengaruhi hormon seksual dan menghambat kesuburan.

Buncis juga salah satu sayur yang memiliki zat antioksidan yang tinggi, maka dari ini mengonsumsi buncis dapat membuat tubuh lebih kebal dan tidak mudah terserang penyakit.

Manfaat Buncis Bagi Kesehatan Read More »

Manfaat Kentang Bagi kesehatan

Manfaat Kentang Bagi kesehatan

Berita Menarik /

Kentang merupakan tanaman umbi-umbian yang berasal dari amerika, namun kini kentang sudah ada di berbagai negara, salah satunya adalah indonesia.

Di indonesia kentang dapat di jadikan sebagai makanan pokok sehari-hari karena kentang memiliki kandungan karbohidrat yang dapat menghasilkan energi bagi tubuh. selain itu kentang juga memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti Vitamin B6, potasium, copper, vitamin C, mangan, fosfor, fiber, dan masih kandungan lainnya lagi.

Manfaat yang akan di terima jika mengonsumsi kentang adalah sebagi berikut :

1. Mencegah kanker
Vitamin B6 dalam kentang mampu mencegah pertumbuhan tumor pada tubuh yang dapat memicu pertumbuhan kanker, seperti kanker rahim pada wanita dan kanker prostat pada pria.

2. Mengurangi kadar kolestrol
Mengonsumsi kentang dapat membantu mengurangi kadar kolestrol karena kentang memiliki kandungan potasium, potasium dapat membantu menghalangi kolestrol menumpuk dalam darah. kentang juga cocok menjadi menu diet rendah kolestrol karena kentang kalori dalam rendah.

3. Menjaga kesehatan tulang
Tulang yang sehat tentu diidamkan setiap orang, kentang memiliki kandungan zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, dan seng yang dapat membantu
pertumbuhan dan juga kesehatan pada tulang secara keseluruhan.

4. Menjaga kesehatan jantung
kandungan seperti serat, vitamin C, vitamin B6 merupakan elemen yang dapat mendukung kinerja jantung agar jantung bekerja lebih optimal, selain itu
kentang tidak mengandung kolestrol yang tinggi dan ini sangat bagus untuk jantung.

Manfaat Kentang Bagi kesehatan Read More »

Manfaat Labu Jipang Tuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Labu Jipang Tuk Kesehatan Tubuh

Berita Menarik /

Labu jipang adalah salah satu buah tanaman merambat, labu jipang memiliki nama lain yang lebih popular dan bisa di sebut dengan labu siam.

Buah labu jipang memiliki ukuran yang kecil, namun ukurannya yang kecil tidak seperti manfaat yang terkandung di dalamnya, manfaat jipang sangat lah luar biasa bagi kesehatan tubuh, lalu apa saja manfaat yang terkandung di dalamnya :

1. Menurunkan tekanan darah
Menurut penelitian buah labu jipang dapat dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk mengontrol dan juga menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

2. Baik bagi ibu hamil
Buah labu jipang memiliki kandungan asam folat yang di butuhkan oleh ibu hamil, mengonsumsi labu jipang dapat menurunkan resiko ibu hamil melahirkan anak cacat.

3. Sumber antioksidan
Vitamin C yang tinggi dalam labu jipang merupakan salah satu antioksidan yang mampu membantu kerusakan sel dan dapat menangkal radikal bebas masuk dalam tubuh yang akan membuat tubuh mudah terserang penyakit.

4. Menurunkan tingkat kolestrol
Kandungan kalori labu jipang dan juga tidak memiliki lemak jenuh dapat membantumengontrol tingkat kolestrol yang tinggi dalamtubuh, buah ini sangat di sarankan bagi mereka yang memiliki kadar kolestrol yang tinggi.

5. Mencegah penyakit jantung dan stroke
Buah labu jipang memiliki asam folat yang baik, asam folat tersebut dapat menstabilkan jumlah homocysteine dalam tubuh agar tidak berlebihan, jumlah
homocysteine yang berlebihan dapat menyebatkan tubuh terserang penyakit jantung
ataupun stroke

Manfaat Labu Jipang Tuk Kesehatan Tubuh Read More »

Manfaat Telur Bagi Kesehatan

Manfaat Telur Bagi Kesehatan

Berita Menarik /

Telur adalah salah makanan yang di gemari seluruh penduduk di dunia, telurmerupakan salah satu sumber protein, dan telur sangat mudah untuk di olah.Telur sangat berperan penting dalam tubuh, kandungan protein yang tinggi dapatmembantu meningkatkan kecerdasan otak, pertumbuhan, dan pembentukan ototserta masih banyak manfaat lainnya.Di bawah ini akan kami ulas tentang kandungan dan juga manfaat yang di terimadegnan mengkonsumsi telur :

1. Kaya akan protein

Protein sangat penting untuk tubuh, dan telur memiliki kandungan tersebut yang dibutuhkan oleh tubuh, dengan mengosumsi telur dapat membantu merangsangpertumbuhan, memperbaiki jaringan dalam tubuh yang rusak dan juga membantupembentukan jaringan yang baru dan sehat bagi tubuh.

2. Menjaga kesehatan mata

Kekurangan vitamin A dapat membuat ketajaman dan juga kesehatan mata menurundna juga beresiko terkena gangguan terhadap mata. telur megandung vitamin A yangdapat mengatasi hal tersebut.

3. Menjaga kadar kolestrol

Telur juga dapat membantu meningkatkan kolestrol baik, namun hal ini tidakberbahaya. Liver adalah organ didalam tubuh yang memproduksi kolestrol denganjumlah yang besar setiap harinya, tapi saat kita mengonsumsi telur liver akanmemproduksi kolestrol dengan jumlah yang sedikit.

4. Meningkatkan kekebalan tubuht

Telur mengandung selenium yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh,mengonsumsi telur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan tubuh tidakmudah terserang penyakit.

Manfaat Telur Bagi Kesehatan Read More »

Manfaat Daging Kelelawar Bagi Tubuh

Manfaat Daging Kelelawar Bagi Tubuh

Berita Menarik /

Kelelawar merupakan hewan yang cara hidupnya berbanding terbalik dengan manusia dimana di saat manusia beraktivitas, hewan ini akan beristirahat dan juga sebaliknya.

Namun siap sangka kalau daging kelelawar ini memiliki manfaat yang bergitu besar bagi kesehatan tubuh. berbagai pengalaman dari banyak orang yang mengidap penyakit, dan setelah mengunsumsi daging kelelawar ini mengalami perubahan yang baik dan berangsur-angsur pulih, seperti :

1. Dapat menyembuhkan asma
Didalam daging kelelawar memiliki kandungan zat kitotefin dan juga omega 3, zat ini dapat membantu melancarkan sistem pernafasan. zat kitotefin berfungsi menstabilkan membran sel matosit. bagi penderita asma membran sel matosit ini adalah tempat persinggahan antibody dimana dapat mengakibatkan pecahnya membran yang bisa membuat otot-otot polos di saluran pernapasan bermasalah.

2. Menyembuhkan penyakit kulit
mengkonsumsi daging kelelawar dapat membantu menyembuhkan penyakit kulit akibat infeksi bakteri, karena daging kelelawar dapat membantu tubuh untuk menghasilkan antibody.

3. Dapat meningkatkan stamina
Ternyata mengunsumsi daging hewan malam ini dapat meningkatkan stamina tubuh, nutrisi yang terkandung dalam daging kelelawar ini akan di pakai berbagai jaringan dalam tubuh, terutama otot-otot. tidak heran jika orang yang mengkunsumsi daging kelelawar ini dapat bekerja lebih lama dan tidak terlihat lelah.

4. Menghambat Penuaan dini
Lemak kelelawar dapat membantu menunda pengeriputan dan protein di dalamnya membantu untuk meregenerasi sel-sel kulit sehingga kulit tetap sehat.

Manfaat Daging Kelelawar Bagi Tubuh Read More »

Manfaat Daging Biawak Bagi Kesehatan

Manfaat Daging Biawak Bagi Kesehatan

Berita Menarik /

Biawak merupakan hewan pemakan daging yang hampir mirip dengan komodo, kecepatan lari hewan ini sangatlah kencang, jika dengan mengandalkan orang untuk mengejarnya itu adalah hal yang mustahil.

Namun daging biawak memiliki banyak manfaat bagi tubuh karena mengandung zat dan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh, mengkonsumsi daging biawak dapat membantu menyembuhkan penyakit pada kulit.

Mengonsumsi daging reptil ini dapat membantu mencegah terjadinya pembengkakan pada saluran tenggorokan, hal ini dapat membantu mencegah terkenanya penyakit asma, karena penyakit asma ini terjadi karena terjadinya pembengkakan pada saluran tenggorokan.

Selain itu mengkonsumsi daging biawak juga menghambat penuaan dini, karena daging biawak mengantung protein yang berfungi untuk meregenerasi sel-sel baru dalam tubuh, serta dapat melancarkan proses metabolisme tubuh.

Kemudian daging biawak juga berperan penting bagi orang yang mengalami luka bakar, mengunsumsi daging biawak dapat membantun mempercepat pengeringan pada luka bakar dan mencegah terkena infeksi.

Ada pula Biawak memiliki minyak yang di hasilkan dari dagingnya, namun untuk mendapatkan minyak biawak harus melalui proses ekstraksi, minyak biawak bermanfaat untuk mengatasi jerawat dan minyak biawak juga dapat di gunakan untuk orang yang mengalami luka bakar, dengan mengolesi minyak biawak pada luka bakar akan mempercepat pengeringan.

Uniknya lagi daging biawak dapat membantu mengatasi berbagai alergi, terutama alergi terhadap zat-zat polutan dan juga cuaca, bagi anda yang mengalami hal tersebut bisa di coba untuk mengonsumsi daging biawak dan alergi tersebut akan segera lenyap.

Manfaat Daging Biawak Bagi Kesehatan Read More »

Jarang Diketahui Orang Ternyata Makanan Ini Berbahaya Bagi Kesehatan Kita

Jarang Diketahui Orang Ternyata Makanan Ini Berbahaya Bagi Kesehatan Kita

Berita Menarik /

Makanan sehat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh dari ancaman berbagai penyakit. Beberapa makanan yang kita percayai sehat untuk tubuh kita tanpa disadari ketika melalui proses pengolahan yang salah dapat menjadi makanan yang berbahaya untuk dikonsumsi. Berikut ini terdapat beberapa jenis makanan yang perlu kita waspadai bahayanya bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin.

1. Gorengan
Gorengan merupakan cemilan favorite sebagian besar masyarakat Indonesia namun gorengan sebenarnya sangat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita. Resiko gangguan pencernaan, diabetes dan kolestrol dapat mengancam kesehatan kita jika mengkonsumsi gorengan secara berlebihan. Beberapa jenis gorengan yang dijual di pinggir jalan bahkan menggunakan plastik sebagai tambahan saat melakukan penggorengan agar gorengan terasa lebih renyah dan gurih.

2. Nata de coco
Nata de coco adalah produk makanan yang biasanya di tambahkan dengan beraneka macam buah buahan. Tidak jarang nata de coco disajikan dengan tambahan pemanis buatan yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Beberapa pabrik pembuatan nata de coco bahkan pernah di dapati menggunakan campuran pupuk urea dan zat berbahaya lainnya bagi tubuh.

3. Saus tomat dan cabai
Saus tomay dan cabai biasanya di sajikan bersama dengan kentang atau ayam goreng. Saus tomat dan cabai yang beredar di masyarakat tidak semuanya mempunyai label BPOM sehingga akan sangat berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.

4. Udang
Udang merupakan makanan seafood yang kerap digemari oleh masyarakat. Udang sebenarnya mudah terserang hama, infeksi ataupun parasit sehingga banyak pedagang yang menambahkan zat kimia agar udang yang mereka jual terlihat layak.

Jarang Diketahui Orang Ternyata Makanan Ini Berbahaya Bagi Kesehatan Kita Read More »

Hadirkan Beberapa Tanaman Ini Di Kamar Tidur Supaya Bermanfaat Untuk Kesehatan

Berita Menarik /

Kamar tidur ini sudahmenjadi tempat di amna saja kalian bisa beristirahat dan juga mengembalikan egeri pada tubuh yang sudah hilang setelah seharian beraktivitas.

Salah satu cara ini untuk bisa membuat kamar kalian nyaman dan juga bisa tidur dengan secara nyenyak adalah dengan cara bisa menciptakan suasana yang asri, contonya ini dengan meletakkan beberapa tanaman yang ada di dalam kamar.

Sejumlah dari tanaman ini bisa bermanfaat untuk bisa mengusir udara yang buruh, seperti tidak bau sedap, polusi, bahkan jamur yang bisa saja memengaruhi sistem dari pernafasan kita.

Berikut ini adalah sebuah rekomendaasi jenis tanaman yang bermanfaat ini kamar kalian.

-Aloe Vera
Aloe Vero ini tidak hanya untuk kehatan pada kulit saja, karena ternyata NASA ini menempatkannya pada urutan pertama sebagai sebuah rekomendasi tanaman yang cocok untuk di kamar tidur di rumah.

Aloe vera ini mengeluarkan aksige di malam hari yang bisa membuat tidur malam kalian menjadi lebih nyenyak.

-Gardenia
Salah satu jenis dari tanaman untuk kamar tidur kalian yang baik untuk kebesihan udara ini adalah Gardenia. Sejumlah penelitian ini membuktikan bahwa orama dari tanaman Gardenia ini bisa menjadi obat tidur yang sangat ampuh.

Selain dari aromnya yang begitu wangi, tanaman dari Gardenia ini bentuknya begitu cantik dan juga memang cocok digunakan untuk penghias kamar tidur.

-Peace Lily
Menurut dari penelititan yang sudah di lakukan NASA, kalau tanaman dari peace lyly ini bisa menyaring racun benzena, trichloroethylene, dan juga racun formaldehyde berbahaya yang ada di dalam ruang kamar tidur.

Hadirkan Beberapa Tanaman Ini Di Kamar Tidur Supaya Bermanfaat Untuk Kesehatan Read More »

Tips Menjaga Kesehatan Mental Agar Selalu Bahagia

Berita Menarik /

Tahun 2019 sudah tiba dan pastinya banyak orang sudah mempersiapkan
jadwal yang padat dan sibuk untuk mengejar apa yang di impikan, agar
dapat memaksimalkan rencana tersebut, alangkah baiknya jika tetap
memperhatikan kesehatan tubuh dan juga kesehatan mental.

Beberapa tips dari kami untuk menjaga kesehatan mental agar tetap sehat
dan tetap merasakan kebahagiaan untuk menghadapi tahun yang baru ini :

1. Tetap bersikap baik kepada orang
Jangan lah bersikap kepala, dan coba lah untuk mengerti apa yang orang
lain inginkan, jika anda bersikap keras kepala, anda bisa lupa untuk
menikmati kehidupan yang lebih indah lagi, menurut penelitian mengkritik
diri sendiri untuk tampil sempurna dapat membuat stres dan menghambat
produktivitas dan memicu resiko depresi.

2. Cobalah Meditasi
Menurut penelitian dengan bermeditasi 10 menit rutin setiap hari, anda
dapat meningkatkan kesehatan seperti menghilangkan stres, meningkatkan
suasana hati, mempertajam fokus, meningkatkan pengingatan, dan
membuat tidur lebih nyenyak.

3. Menikmati alam
Menghabiskan waktu lebih banyak di luar untuk menikmati alam baik
untuk kesehatan mental, rasa stres dan cemas akan hilang saat anda
menikmati alam, suasana hati juga akan meningkat dan tubuh juga akan
merasa lebih rileks.

4. Atur jam tidur
Kekurangan tidur atau tidur di waktu yang tidak semestinya akan membuat
tubuh merasa lelah, mood menurun dan mudah merasa cemas, maka di
sarankan untuk atur jam tidur dan tidurlah dengan waktu yang cukup agar
tubuh lebih segar dan bersemangat.

Tips Menjaga Kesehatan Mental Agar Selalu Bahagia Read More »