September 19, 2018

Tidur larut malam dan Begadang sangat tidak baik untuk tubuh kita. tetapi dalam penelitian tersebut mengungkapkan begadang atau Tidur larut malam bisa muncul berbagai penyakit lain nya. jadi ada beberapa yang akan terjadi ketika kita sering begadang atau pun tidur bermalam malaman

1. metabolisme terganggu
Kalau kamu setiap hari begadang itu akan membuat pola tidur mu menjadi terganggu dan kekurangan tidurmu. akhirnya tubuhmu akan terganggu dengan metabolisme. gangguan ini di mana kondisi tubuhmu tidak stabil dengan semestinya. salah satu penyebabnya adalah kamu mudah capek, lelah, walau kamu tidak melakukan aktivitas yang berat

2. terlihat kantong mata
Nah untuk kamu yang suka bergadang pastinya kamu akan mengalami hal yang berupa kantong mata atau yang di sebut dengan mata panda. itu bisa merusak penampilan mu di saat kamu beraktivitas. jadi jangan marah marah ketika penampilan mu menjadi berkurang, yang di karenakan kamu kurang tidur, jadi coba lah anda untuk selalu tidur yang cukup.

3. Tidak segar
Siapa pun yang suka begadang pas ketika bangun pagi itu akan membuat tubuh mu tidak segar di pagi hari. karena umumnya tubuh kamu butuh istirahat paling sedikit 8 jam untuk kembali normal, jika seandainya tidak cukup maka otomatis tubuh mu menjadi lelah dan ngantuk.

Itu lah beberapa alasan kenapa kamu tidak boleh tidur larut malam