September 27, 2018

Pisang adalah merupakan salah satu buha yang memiliki citarasa manis, buah ini
banyak di gunakan untuk diolah menjadi cemilan seperti, kerupuk pisang, pisang
goreng, pisang bakar, dan masih banyak ragam kreasi lainnya.

Buah ini bisa di bilang cukup popular, di balik kepopularannya ini ternya buah pisang
memiliki manfaat yang bagus bagi kesehatan tubuh. Mengonsumsi pisang dapat
membantu tubuh seperti :

1. Menurunkan tekanan darah
Pisang memiliki kandungan kalium yang dapat membantu tubuh untuk menurunkan
tekanan darah dan juga dapat menetralkan tekanan darah.

2. Membantu proses pencernaan
Buah pisang mengandung serat, baik serat yang larut dan tidak larut. Serat adalah
salah satu nutrisi yang penting bagi tubuh karena serat dapat membantu proses
pencernaan, dan terhindar dari sembelit.

3. Meningkatkan kesehatan jantung
Asupan yang memiliki kandungan tinggi serat sangat baik untuk jantung,
mengonsumsi pisang dapat membantu menurunkan resiko terkena penyakit
kardiovaskular dan juga jantung koroner.

4. Penangkal radikal bebas
Pisang juga mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan, mengonsumsi
pisang dapat menetralkan radikal bebas berbahaya yang terdapat dalam tubuh, dan
juga mencegah tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

5. Mencegah penyakit anemia
Kekurangan darah dalam tubuh akan membuat tubuh terserang penyakit anemia,
pisang juga memiliki zat besi yang berfungsi untuk membantu tubuh untuk
memproduksi sel darah merah agar tubuh tidak kekurangan sel darah merah dan
menjauhkan tubuh dari penyakit anemia.