September 2018

Pisang adalah merupakan salah satu buha yang memiliki citarasa manis, buah ini
banyak di gunakan untuk diolah menjadi cemilan seperti, kerupuk pisang, pisang
goreng, pisang bakar, dan masih banyak ragam kreasi lainnya.

Buah ini bisa di bilang cukup popular, di balik kepopularannya ini ternya buah pisang
memiliki manfaat yang bagus bagi kesehatan tubuh. Mengonsumsi pisang dapat
membantu tubuh seperti :

1. Menurunkan tekanan darah
Pisang memiliki kandungan kalium yang dapat membantu tubuh untuk menurunkan
tekanan darah dan juga dapat menetralkan tekanan darah.

2. Membantu proses pencernaan
Buah pisang mengandung serat, baik serat yang larut dan tidak larut. Serat adalah
salah satu nutrisi yang penting bagi tubuh karena serat dapat membantu proses
pencernaan, dan terhindar dari sembelit.

3. Meningkatkan kesehatan jantung
Asupan yang memiliki kandungan tinggi serat sangat baik untuk jantung,
mengonsumsi pisang dapat membantu menurunkan resiko terkena penyakit
kardiovaskular dan juga jantung koroner.

4. Penangkal radikal bebas
Pisang juga mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan, mengonsumsi
pisang dapat menetralkan radikal bebas berbahaya yang terdapat dalam tubuh, dan
juga mencegah tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

5. Mencegah penyakit anemia
Kekurangan darah dalam tubuh akan membuat tubuh terserang penyakit anemia,
pisang juga memiliki zat besi yang berfungsi untuk membantu tubuh untuk
memproduksi sel darah merah agar tubuh tidak kekurangan sel darah merah dan
menjauhkan tubuh dari penyakit anemia.

Jengkol merupakan salah satu jenis sayur yang di kenal dengan aromanya yang
tajam, banyak orang yang tidak menyukai jenis sayuran ini karena alasan aromanya.
Namun bagi yang menyukai sayuran ini tidak mempermasalhkan hal tersebut.

Namun di balik dari aromanya yang tajam, jengkol memiliki banyak manfaat bagi
kesehatan tubuh, manfaat tersebut tidak banyak yang mengetahuinya, berikut akan
kami ulas manfaat yang dapat di terima dari megongsumsi jengkol :

1. Pembentukan jaringan tubuh
jengkol memiliki kandungan protein yang bermanfaat untuk membantu
penbentukan jaringan didalam tubuh, dan yang perlu di ketahui adalah kandungan
protein dalam jengkol ternyata lebih baik dari pada protein pada kacang kedelai.

2. Mencegah penyakit anemia
Jika tubuh kekurangan sel darah merah, makanya tubuh akan gampang terserang
penyakit anemia. Jengkol memiliki zat besi yang tinggi, dan zat besi berperan penting
dalam produksi sel darah merah dalam tubuh.

3. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Jengkol juga memiliki kandungan kalsium dan fosfor, dimana kedua kandungan ini
berperan untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi agar terhindar dari
yang namanya osteoporosis.

4. Mencegah penyakit jantung koroner
Jengkol meruapak jenis sayuran yang bersifat Diuretic ( menbantu pembuangan
urine menjadi lancar), bagi penderita penyakit jantung, pembuangan urine dengan
lancar sangatlah baik.

5. Mencegah Diabetes
Selain 4 manfaat di atas, jengkol juga dapat mencegah penyakit diabetes, dalam
sayuran jengkol terdapat zat yang bernama zat jengkolat, zat ini tidak di temukan di
bahan makanan lain. Asam jengkolat ini seperti kristal yang tidak larut dalam air,
karena memiliki sifat Diuretic. sayuran jengkol sangat baik bagi penderita gangguan
ginjal.

Ikan patin merupakan ikan mirip dengan ikan lele, ikan patin memiliki kumis
seperti ikan lele yang berfungsi untuk mematil, dan ikan patin adalah salah satu
ikan yang disukai oleh masyarakat indonesia.

Sama seperti jenis ikan lainnya, ikan patin memiliki daging dengan rasa yang
gurih dan juga lembut, selain sebagai jenis ikan yang banyak disukai masyarakat
indonesia, ikan patin juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh,
seperti :

1. Mencegah penyakit kardiovaskular
Daging ikan patin memiliki kandungan lemak tak jenuh yang sangat bermanfaat
dalam mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular, Kandungan lemak tak
jenuh di dalam daging ikan patin mencapai 50 persen dari total nilai giji yang
terkandung di dalamnya.

2. Mengurangi kadar kolestrol
Bagi yang memiliki kolestrol yang tinggi didalam tubuh, anda bisa mencoba
untuk mengonsumsi ikan patin, lemak jenuh dalam ikan patin dapat membantu
untuk mengurangi jumlah kolestrol jahat dalam tubuh.

3. Mencegah Jantung koroner
salah satu jenis penyakit yang banyak di takuti dan sering di alami oleh
masyarakat indonesia adalah jantung koroner, lemak jenuh yang terkandung
dalam ikan patin juga dapat mencegah penyakit jantung koroner, hal ini karena
lemak tak jenuh tidak mengendap dan juga menghambat aliran darah pada
pembuluh darah.

4. Membantu pembentukan otot
Ikan patin juga mengandung protein, bagi anda yang sedang menjalankan diet
atau membesarkan otot, anda dapat mengonsumsi ikan patin untuk program
tersebut.

Yogyakarta ini indektik dengan perdoman liburan nya. baik dari lokal maupun dari turis yang datang dari luar negri. kearifan lokal. kebudayaan dan kuliner nya sangat menjadi daya tarik untuk kota tersebut. aktivitas tersebut akan on terus selama 24 jam dan tidak pernah tidur punya. jadi ketika kita datang di Yogyakarta pastinya kita tidak akan pernah bosan.

Jadi ketika sudah berada di sana jangan hanya tinggal di hotel saja ya, coba lah anda untuk mencicipi kuliner di sana, apa saja kah!

1. Gudeg Pawon
Gudeg Pawon ini buka nya dari jam 10 malam sampai habis.dengan adanya suasana rumahan yang menjadi andalan nya yang di jalan Janturan ini jika kamu makan di sana pastinya kamu akan selalu mengingatnya yang di karenakan harga nya sangat murah dan terjangkau , dengan begitu peminat nya juga begitu banyak.

2. Nasi Rames Demangan
Bagi kamu yang sedang berliburan di kota Yogya dan tiba tiba kamu kelaparan di tengah malam, kamu bisa mencari makanan ini yang mungkin sangat cocok untuk mulut kamu. lokasi nya ada di Jalan Demangan. buka nya dari jam 8 malam sampai dini hari seporsi cuman 10.000 rb.

3. Soto Sampah
Ini dia salah satu menu yang sangat penarik perhatian yang datang ke Yogyakarta. menu nya adalah Soto Sampah. soto yang ada di Jalan Kranggan buka nya setiap hari jam 10 malam sampai jam 4 pagi. seporsi Soto nya cuman 7.000 rb saja. soto ini juga di hidangkan dengan oseng dan gorengan.

Ketika seseorang menjalanin suatu hubungan pastinya kesetiaan harus memang di perlukan, apa lagi hubungan itu di jalanini nya dengan jarak jauh
atau LDR. bukan hanya dari kesetiaan nya tapi komunikasi juga sangat penting agar hubungan kalian bisa semakin pesona. tapi kalian pernah berpikir
bahwa suatu saat pasangan kamu bisa selingkuh dari kamu.

Apa penyebabnya dia bisa selingkuh dari kamu? ini dia berdasarkan zodiak yang bisa kamu ketahui

1. Cancer
Cancer ini sebenaranya tipe zodiak yang sangat membutuhkan hubungan yang dalam agar bisa melanjutkan di tahap lebih serius lagi. zodiak ini
memiliki tipe yang setia dan tidak mau terlihat jomblo yang kelamaan. Namun jika Cancer sudah mulai selingkuh pastinya ada orang yang sangat
mengerti sisi luar dalam nya .

2. Scorpio
Scorpio juga terkenal dengan sensualitasnya. Zodiak memiliki sifat ke hati hatian dalam hubungan asmara. yang jelasnya mereka akan mencari
seorang yang bisa mengerti dengan kebutuhan nya dan selalu dapat keintiman ketika ia membutuhkan nya.

3. Leo
Zodiak ini di kenal dengan kemandirian dan enerji nya. mereka akan selalu semangat dan ceria. namun ketika mereka sudah sempat selingkuh
pastinya mereka tidak ada merasa bersalah sama sekali. bahkan pasalanya zodia ini juga bisa selingkuh karena hal hal kecil lain nya

Jadi apa zodiak dalam pasangan mu? jika kamu sudah mengetahui nya maka dari itu kamu harus bisa menerima dengan kenyataan bahwasan nya sifat
dari zodia di atas memiliki kebiasaan yang aneh dalam hubungan asmara.

Tidur larut malam dan Begadang sangat tidak baik untuk tubuh kita. tetapi dalam penelitian tersebut mengungkapkan begadang atau Tidur larut malam bisa muncul berbagai penyakit lain nya. jadi ada beberapa yang akan terjadi ketika kita sering begadang atau pun tidur bermalam malaman

1. metabolisme terganggu
Kalau kamu setiap hari begadang itu akan membuat pola tidur mu menjadi terganggu dan kekurangan tidurmu. akhirnya tubuhmu akan terganggu dengan metabolisme. gangguan ini di mana kondisi tubuhmu tidak stabil dengan semestinya. salah satu penyebabnya adalah kamu mudah capek, lelah, walau kamu tidak melakukan aktivitas yang berat

2. terlihat kantong mata
Nah untuk kamu yang suka bergadang pastinya kamu akan mengalami hal yang berupa kantong mata atau yang di sebut dengan mata panda. itu bisa merusak penampilan mu di saat kamu beraktivitas. jadi jangan marah marah ketika penampilan mu menjadi berkurang, yang di karenakan kamu kurang tidur, jadi coba lah anda untuk selalu tidur yang cukup.

3. Tidak segar
Siapa pun yang suka begadang pas ketika bangun pagi itu akan membuat tubuh mu tidak segar di pagi hari. karena umumnya tubuh kamu butuh istirahat paling sedikit 8 jam untuk kembali normal, jika seandainya tidak cukup maka otomatis tubuh mu menjadi lelah dan ngantuk.

Itu lah beberapa alasan kenapa kamu tidak boleh tidur larut malam

Kanker adalah penyakit yang paling menakutkan di luar sana, tetapi jika Anda mengetahui gejala awal, Anda memiliki peluang besar untuk bertahan hidup.Tentunya, beberapa gejala yang terkait dengan penyakit ini juga dapat berkontribusi terhadap penyakit ringan lainnya mending selalu mengecek ke doktor jika Anda kekhawatiran.

Di bawah ini adalah gejala kanker yang BENAR-BENAR TIDAK DAPAT Anda abaikan, apa saja ini dia!

1. Keletihan
Merasa lelah atau mengalami kelelahan seringkali bisa terjadi karena banyak hal lain nya , salah satunya adalah kanker. Baik kanker usus besar dan leukemia dapat menghasilkan gejala ini. Jika Anda lelah lebih dari apa yang Anda rasakan normal atau untuk jangka waktu yang lebih lama, carilah bantuan medis

2. Penurunan berat badan
Jika Anda mengalami penurunan berat badan dengan cepat dan tidak benar-benar memiliki penjelasan untuk hal itu, mungkin ada alasan yang lebih dalam. Sebagian besar kanker akan menyebabkan Anda kehilangan berat badan di beberapa titik sehingga mengawasi angka-angka tersebut

3. Nyeri terus-menerus
Rasa sakit yang konstan yang tampaknya tidak memiliki penyebab atau alasan dapat menjadi tanda kanker, terutama jika Anda mengambil perawatan tetapi tidak berfungsi. Tergantung di mana rasa sakit di tubuh Anda berarti itu mungkin gejala tumor otak, rektum, ovarium atau kanker usus besar.

Itu lah beberapa tanda bahw kamu memiliki gejala kanker

Cobaa atau pun ujian pastinya bagian yang tidak bisa di lepaskan di dalam kehidupan seseorang. sehingga kita harus lebih gigih untuk menghadapi dalam cobaan apa pun. namun pasalnya, cobaan yang datang kepada kita akan menjadikan kita orang yang lebih dewasa dan menjadi lebih baik lagi

Dan ini lah akan kami solusikan ketika kamu menghadapi masalah cobaan dalam kehidupan mu.

1. Bersikap positif
Terkadang ujian bisa datang tanpa kita mengundangan nya. yang pastinya kita tidak bisa memilih nya ujian seperti apa yang bisa kami hadapi untuk nya. tetapi kita bisa kok memilih cara untuk menyelesaikan masalah tersebut. salah satu nya juga bisa dengan cara berpikir positif dan tenang ketika ujian menghampiri kita. denga begitu kita akan tidak mudah menyerah .

2. Yakinlah bahwa kita bisa
Harus yakin kepada diri kita bahwasan nya kita ini bisa menyelesaikan ujian yang mudah atau pun yang susah. Jika kita tidak bisa menyelesaikan ujian tersebut tanda nya kita harus meningkatkan kualitas pada diri kita. keyakinan pada diri kita itu bisa membuat kita tidak menyerah begitu saja.

3. Sabar
pertahanan yang paling terbaik ketika menghadapi masalah adalah kesabaran anda. dengan kesabaran anda pastinya kamu akan mencari solusi anda bisa segera lepas dari ujian tersebut. dengan begitu pastinya kamu menemukan solusi yang terbaik untuk anda.

Lemon adalah buah yang indah dan merupakan bagian dari keluarga buah jeruk, bersama dengan jeruk. Mereka tumbuh secara alami di iklim hangat di dekat khatulistiwa. Jika Anda ingin tahu bagaimana buah ini dapat menjaga kesehatan yang optimal, coba lah anda untuk membaca artikel yang kami buat

1. Bersihkan Hati Anda
Di pagi hari sistem pencernaan Anda dalam keadaan puasa karena di perut Anda tidak memiliki makanan di sepanjang malam. Ini adalah waktu utama untuk memberikan hati Anda dalam upaya untuk detoksifikasi tubuh Anda dari semua zat berbahaya yang tadi sesudah kita makan. untuk membersihkan nya Minumlah Air Lemon lalu tunggu 20-30 menit sebelum makan.

2. Membakar Pencernaan Anda
Manfaat lain dari meminum air lemon hangat di pagi hari adalah untuk membantu Pencernaan Anda. Minum Air Lemon hangat akan membantu membakar kalori di dalam perut dan usus anda yang sudah kita makanan sebelum nya bukan cuman itu, Ini juga akan membantu untuk membasmi sistem yang membuat pencernaan lancar juga.

3. Tinggi Vitamin C
Lemon secara alami tinggi antioksidan Vitamin C, yang paling penting penting bagi seluruh tubuh. Vitamin C diperlukan untuk membantu melawan pilek dan flu, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu mencegah stroke, membantu menjaga jantung yang sehat, membantu memerangi kanker, membantu untuk mendapatkan kulit, rambut dan kuku yang sehat dan membantu luka untuk memfasilitasi penyembuhan luka.

Produk susu dapat berasal dari banyak hewan, tetapi kebanyakan orang mendapatkan susu dari sapi. Susu sapi mengandung protein kasein, serta sejenis gula yang disebut laktosa. Pada beberapa orang kedua zat ini dapat menyebabkan banyak masalah. Jika Anda menyadari bahwa Anda memiliki salah satu gejala yang tercantum di bawah, Anda mungkin ingin mencoba membuang susu atau pun tidak mengonsumsi nya lagi.

1. Masalah Suasana Hati
Ada para profesional yang telah menemukan bahwa mengkonsumsi susu memiliki efek negatif pada sistem saraf, termasuk otak. Beberapa orang melaporkan merasa kesal, marah atau depresi ketika mereka mengonsumsi nya.

2. Sakit kepala
Mengkonsumsi susu bisa jadi pemicu migrain atau sakit kepala Anda. Banyak orang melaporkan ketika sudah tidak mengonsumsi susu sakit kepala yang mereka alami tiba tiba sudah hilang. Jika susu adalah pemicu Anda, dari sakit nya kepala maka dari itu kamu harus segera menghentikan nya

3. Diare
Jika kamu sensitif terhadap produk susu maka hal itu bisa menyebabkan diare atau mencret. Ini terjadi karena tubuh tidak dapat mencerna dengan baik komponen-komponen produk susu dengan benar.Tubuh ingin menyingkirkannya secepat mungkin, dan ia melakukan ini dengan memberi Anda diare.

4. Mual
Mual atau muntah adalah tanda bahwa tubuh Anda menolak produk susu yang Anda konsumsi. Jika Anda sering merasa mual atau muntah setelah mengonsumsi susu, maka sebaiknya untuk berhenti meminum nya.

Anda mungkin pernah mendengar tentang alpukat sebagai makanan super dan seberapa baik untuk kesehatan Anda. Ini benar, alpukat sangat sehat. Lain kali Anda memesan burrito itu, jangan lupa untuk menambahkan beberapa guacamole ekstra. Inilah tujuh alasan mengapa Anda harus mempertimbangkan makan buah ini setiap hari.

1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Faktanya, penyakit jantung adalah pembunuh nomor 1 di Indonesia. Penyakit jantung sering dikaitkan dengan pola makan dan gaya hidup yang buruk. Oleh karena itu, membuat pilihan makanan yang tepat sangat penting.makan alpukat dapat meningkatkan sensitivitas insulin Anda. Selain lemak baik, alpukat juga mengandung berbagai macam nutrisi, termasuk antioksidan. Buah ini dapat membantu mencegah peradangan dan stres oksidatif di pembuluh darah sambil meningkatkan aliran darah.

2. Penurun Berat Badan
Apakah Anda pernah berpikir bahwa makan lemak akan membantu menurunkan lemak? Studi terbaru menunjukkan bahwa alpukat membantu menjaga Indeks massa tubuhyang sehat & memperpanjang perasaan kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan

3. Mengurangi Risiko Kanker
Alpukat memberikan banyak manfaat ketubuh kita yang dapat membantu mencegah kanker.

4. Perlindungan Kulit dan Mata
Ada beberapa nutrisi karotenoid dan lutein dalam alpukat yang dapat membantu memperlambat penurunan okular terkait usia dan mencegah gangguan penglihatan. Selain itu, nutrisi yang sama melindungi kulit kita dari kerusakan bakteri dan membuatnya halus dan sehat

Mantan pemain belakang Inggris dan Chelsea John Terry telah menolak pindah ke Spartak Moscow setelah memutuskan bahwa itu tidak cocok untuk keluarganya. Pemain berusia 37 tahun ini dianggap memiliki medis di Roma menjelang kesepakatan yang diusulkan dengan klub Rusia.

Terry mengatakan: Setelah berpikir panjang akhirnya saya akan memutuskan untuk menolak kontrak yang di anjurkan dari pihak Spartak Moscow. saya ingin berterima kasih atas tawaran tersebut, dan berharap untuk pendukung mereka untuk melakukan yang terbaik sampai sisa akhir musim ini. mereka ini klub yang terkesan, tapi saya dana keluarga saya tidak akan pergi ke sana.

Terry meninggalkan Villa setelah mereka kehilangan final play-off Championship ke Fulham pada akhir Mei dan telah mencari klub baru, menjaga dirinya tetap fit selama musim panas.

Dia telah menerima beberapa tawaran dan telah dikaitkan dengan kembali ke Villa Park, dengan Steve Bruce masih mencari bek tengah yang berpengalaman.

Mantan kapten Three Lions itu masih bisa mendaftar untuk klub mana pun meski jendela transfer ditutup karena ia adalah agen bebas.

Dia secara singkat dikaitkan dengan menghubungkan dengan salah satu mantan manajer Chelsea, Jose Mourinho, di Manchester United mengingat perjuangan defensif mereka sejauh musim ini.

Terry membuat lebih dari 700 penampilan selama dua dekade mantra di Stamford Bridge, dan benar-benar menemukan bagian belakang bersih 65 kali.

Didikan untuk seorang anak itu sangat di perlukan, karena itu akan menentukan masa depan dan kemandirian. untuk mendidiknya itu tidak akan mudah apa yang kita pikirkan. untuk itu selalu mulai dari hal hal yang kecil agar dia terbiasa dan mau melakukan nya dengan sendirinya.

Ini dia cara agar dia bisa menjadi seorang pribadi yang mandiri di masa depan kelak

1. menyeselaikan tugasnya sendiri
Terkadang ketika anak ada tugas, dia selalu manja dan meminta kita untuk selalu membantu pekerjaan nya. tapi jangan selalu membantunya coba lah untuk biarkan di anak untuk menyelesaikan masalah nya agar dia tidak lupa dengan tanggung jawab nya.

2. Bebas mengambil keputusan
Kebanyakan orang tua selalu khawatir kepada anaknya, takut karena anaknya salah mengambil keputusan atau pun salah langka. jadi sebaiknya jangan selalu ikut campur untuknya. sebab itu akan membuat si anak untuk mengambil sebuah tanggung jawab. tapi di belangkang itu orang tua tetap mengawasi apa yang dia lakukan.

3. Latih anak untuk menjadi berani
Ini dia yang harus orang tua ketahui bahwasan nya harus bisa membantu anak untuk selalu berani untuk mandiri. misalkan di sekolah ada audisi menyanyi coba lah untuk selalu setuju untuk mengikiutinya biar anak bisa berani untuk apa yang dia tampilkan.

Jika kamu ingin bahagia pastinya kamu selalu melakukan cara apa pun agar diri mu menjadi bahagia. bahagia juga pilihan, kamu juga bisa memilih kayak gimana hidup mu bisa bahagia. karena apa yang kamu jalanin itu hanya dirimu yang tau. jadi bahagia itu tidak sulit yang penting kamu tau cara nya. ini lah beberapa cara agar bisa membuat kamu menjadi bahagia.

Apa saja kah itu

1. yakin tujuan hidupmu
Buat anda yang selalu mempunyai tujuan hisup atau pun mempunyai mimpi, maka kamu harus mengejarnya. mengejar dengan secara aktif yang mempunyai tekad yang kuat agar tujuan hidup mu tidak sia sia begitu saja.

2. Bersyukur
Jangan lupa untuk selalu bersyukur, hal ini akan membuat kamu selalu bahagia. baik ketika kamu merasa kurang atau pun merasa kelebihan. namun orang yang kurang untuk bersyukur hidup nya tidak ada bahagia.

3. Menolong orang lain
Cara yang satu ini juga bisa membuat kamu bahagia. kenapa demikian? hal ini karena ketika kamu sedang menolong orang lain yang menggalami kesusahan kamu bisa menolong semampu kamu. hal ini bisa membuat hati merasa senang yang di karenakan bisa membantu orang.

4. Jalani hidup sesuai kemampuan mu
Setiap orang si pastinya memiliki kehidupan yang berbeda beda. dan kamu juga memiliki versi kamu sendiri nya tanpa ada orang yang mengikuti nya. jadi coba lah anda selalu apa ada nya saja. dan bergaya sesuai dengan kemampuan kamu saja.

Dizaman zaman sekarang ini, kerja lembur demi selesaikan pekerjaan itu sudah terbiasa di suatu perusahaan. meskipun begitu itu juga akan di bayar oleh perusahaan. tapi dampak dari bekerja lembur adalah menurunkan mental, dan fisk. jadi kami akan membahasa agar kamu tidak bekerja terus menurus apa lagi tiap hari kerja lembur. ini lah dampak nya jika kamu terus menerus melakukan nya

1. Rentan kelelahan
Orang yang kerja nya lebur itu pastinya akan membuat tubuh menjadi kelelahan. hal ini di karenakan kamu tidak istirahat yang cukup. menurut sutdi yang ada pekerja lembur dapat beresiko negatif terhadap pola hidupnya. kamu tidak ada waktu untuk selalu santai atau melakukan apa yang kamu inginkan yang di sebabkan oleh kerja
lembur.

2. bersama keluarga berkurang
Tidak di pungkiri lagi bahwasan nya orang yang kerjanya lembur pasti akan kekurangan bersama orang tuanya. dengan begitu pastinya akan membawa emosi dan pasalnya itu akan membuat pekerjaan kamu tidak sesuai dan optimal

3. Berbahaya untuk jantung
Menurut penelitian yang sudah di survei kan, mereka yang biasa nya bekerja di atas 8 jam itu akan membuat jantung mu tidak sehat. penyakit ini bisa menyerang kamu di saat kamu bener bener kelelahan seperti, serangan jantung, maag, diare. hal itu di karenakan daya tahan tubuh tidak kuat untuk menahan nya.

Daun serai meruapakan salah bahan yang banyak di gunakan untuk menambahkan
aroma pada makanan, ada pula saun serai di pakai untuk menjadi bahan bumbu.

Namun daun serai juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh, kulit, dan juga kecantikan.
mendengar manfaat ini mungkin bukan suatu rahasia lagi bagi masyarakat indonesia, di
bawah ini akan kami bahas tentang manfaat-manfaat yang terkandung dalam daun serai
untuk kesehatan tubuh, kulit dan juga kecantikan.

1. Dapat mencegah kanker
Menurut penelitian bahwa serai mengandung citral, kandungan ini merupakan salah satu
zat anti-kanker yang membantu membunuh sel kanker dalam tubuh, namun sel dan
jaringan dalam tubuh yang sehat tetap di pertahankan.

2. Mengobati diabetes
Serai juga di percaya dapat membersihkan pankreas, sehingga pankreas dapat berfungsi
lebih baik sehingga dapat membantu menurunkan kadar gula pada penderita diabetes.

3. Membunuh bakteri dan infeksi jamur
Serai juga memiliki kangdungan anti-septik, air rebusan serai dapat menghilangkan mikro
organisme yang jahat dalam tubuh, membersihkan darah, membunuh bakteri, dan juga
jamur.

4. Menormalkan tekanan darah
kandungan potasium dalam serai mendorong diuresis, hal ini dapat membantu
menurunkan dan juga mengatur tekanan darah, mengkonsumsi teh serai sangat di
anjurkan bagi penderita darah tinggi.

5. Mengurangi kolestrol
Daun serai juga memiliki zat anti kolestrol dan juga anti aterosklerosis yang dapat
membantu mengurangi penyerapan kolestrol pada usus.

Lidah buaya adalah nama yang unik untuk tumbuhan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan juga kecantikan. tanaman ini memiliki berbagai macam vitamin dan juga asam amino.

Vitamin yang terkandung dalam lidah buaya ini adalah vitamin A, B, C, dan E, kemudian asam amino yang terkandung di dalamnya ada 18 jenis asam amino. lidah buaya ini bersifat antivirus dan bakteri yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Bagian yang sering di manfaatkan adalah gel dalam lidah buaya tersebut, ada orang yang mengkonsumsi lidah buaya ini secara langsung, ada yang di keringkan terlebih dahulu.

Seperti yang kita rangkum dalam artikel ini bah lidah buaya dangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh yaitu :

1. Kaya akan zat antioksidan
Gel dalam lidah buaya mengdung zat antioksidan yang tinggi, zat antioksidan tersebut adalah polifenol, zat antioksidan polifenol dan jgua senyawa lain yang terdapat dalam gel lidah buaya ini bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi.

2. Membantu penyembuhan luka bakar
Gel lidah buaya tidak hanya di makan saja, namun gel lidah buaya juga dapat di gunakan dengan dioleskan di luka bakar, agar dapat mempercepat penyembuhannya.

3. Menghilangkan plak pada gigi
mengkonsumsi lidah buaya murni dapat membunuh bakteri dalam mulut yang bisa memproduksi plak streptoccocus mutans dan ragi candida albicans, serta dapat mengurangi plak pada gigi.

4. Meningkatkan fungsi lever
lidah buaya mengandung fitonutrein yang tinggi yang bermanfaat untuk mendetoksifikasi lever atau membersihkan lever agar fungsi lever dapat berfungsi lebih baik lagi.

Selama Pergelaran Asian games 2018 berlangsung, di wisma Atlet menyediakan fasilitas makan untuk para atlet, fasilitas tersebut tersedia di dining hall.

Yooky Tjahrial selaku Vice Director Catering mengatakan dalam sehari terdapat tiga kali waktu makan, breakfast, Lucnh, dan juga Dinner, berhubung dapur kita di Dining Hall jadi jika mempersiapkan semuanya disana.

“Staff dapur menyiapkan berbagai macam hidangan untuk para atlet, mulai dari makanan khas indonesia, Timur tengah, Barat, Asia Tengah maupun Asia Tenggara, selain makanan utama juga tersedia salad, buah-buah segar, roti, dan juga food carving. Banyak makanan yang disediakan namun ada makanan yang paling banyak diincar para atlet”. ujar Yooky

Yooky mengatakan kalau rata-rata atlet sangat suka dengan pasta dan daging, namun dari berbagai macam makanan yang tersedia, hampir semuanya di coba oleh para atlet. Selain Pasta dan juga daging para atlet ternyata gemar dengan menu makanan indonesia.

Setiap hari tim dapur harus memikirkan dan menyediakan variasi menu makanan yang berbeda, makanan yang di sediakan bukan hanya di perhatikan rasanya saja, namun tim dapur juga harus memikirkan kebutuhan nutrisi untuk para atlet. Jadi tidak heran di setiap papan makanan terdapat tulisan jumlah kandungan nutrisi makanan.

Dining Hall wisma atlet menyediakan makanan dan minuman selama 20 jam sehari tanpa berhenti untuk para atlet, di mulai dari jam 05.00 WIB hingga 01.00 WIB.

Keberhasilan grup jepang dalam asian games 2018 berduduk di posisi kedua dalam perolehan medali, tidak lepas dengan atlet muda jepang Rikako Ikee.

Rikako Ikee merupakan atlet muda jepang yang sekarang baru berusia 18 tahun dan mewakili jepang di cabang olahraga renang, Ia berhasil menyumbangkan sebanyak enam medali emas dan juga dua medali perak, keberhasilan ini membuat ia merupakan atlet yang meraih medali terbanyak di asian games 2018.

Nama Rikako juga manjadi sejarah sebagai atlet putri pertama dan juga perenang pertama dari jepang yang mampu menghasilkan enam medali emas sekaligus di satu edisi Asian Games. Hal ini bisa terjadi karena cabang olahraga renang menyediakan banyak medali yang dapat di perebutkan selain atletik. Terlebih lagi dua cabang olahraga ini memungkinkan seorang atlet dapat mengikuti lebih dari satu perlombaan.

Atlet Muda jepang ini memang sudah mempunyai spesialis di cabang olahraga renang yaitu renang gaya bebas dan juga kupu-kupu, keduanya tersebut di borong habis olehnya dengan perolehan empet medali emas.

Rikako yang sekarang baru berusia 18 tahun tentunya merupakan suatu keuntungan jepang pada masa yang akan datang karena atlet muda ini masih bisa berkembang lagi.

Atlet muda 18 tahun ini di pastikan akan menjadi kekuatan jepang di tahun 2020 saat Tokyo yang akan menjadi tuan rumah Oliampiade. Jika Rikako terus tampil konsisten ini

Pelatih ganda putra bulu tangkis indonesia, Hendry Saputra berpendapat kalau Jonatan
Christie sekarang sudah naik level dari sebelumnya setelah ia berhasil meraih medali emas
pada asian games 2018.

Menurut pelatih ganda putra indonesia, permainan Jonatan kini sudah seimbang dengan
pemain elite dunia.

Hendry mengatakan kalau peringkat Jonatan kini sudah berada di posisi 15, dan ia yakin
kalau pemain yang berperingkat di atasnya dapat di handlenya. namun pemain yang
berperingkat di bawahnya juga tidak dapat di anggap remeh dan harus di waspadai, karena
di performa setiap pemain akan terus meningkat.

Jonatan pantas di acungi jempol karena prestasinya, ia berhasil mengalahkan pemain dari
china, Shi Yuqi, dari jepang, Kenta Nishimoto, dan juga dari Taiwan, Tienchen, meraka adalah
pebulu tangkis tunggal yang dengan peringkat 10 besar di dunia yang berhasil di kalahkan
jonatan di asian games 2018.

Setelah asian games ini, Jonatan dengan usia 20 yang masih sangat muda siap untuk tampil
di China, Korea, dan Jepang Open tahun 2018.

Namun saat ini, Jonatan dan juga atlet lainnya masih fokus pemulihan karena energy dan
juga fisik yang terkuras pada asian games 2018.

“Mereka bertanding hingga delapan kali selama asian games, hal ini sebelumnya tidak
pernah di lakukan oleh Jonatan dan juga Anthony, tournamen World Tour saja dari awal
hingga final pertandingan hanya berjumlah lima pertandingan, di asian games ini mereka
sudah bermain lebih tiga kali”. ujar Hendry.