PENYEBAB JIKA SERING MENGALAMI PUSING KETIKA BANGUN TIDUR

Apakah pernah kalian merasakan sakit kepala pada saat bangun tidur? jika iya, tidak perlu khawatir karena mungkin banyak juga yang mengalami kondisi seperti ini. Bahkan ada beberapa orang yang mungkin hampir goyah sampai terjatuh pada saat ingin beranjak dari tempat tidur karena merasa sangat pusing ketika bangun tidur. Meskipun hal ini tergolong tidak membahayakan namun pastinya hal ini sangat mengganggu aktivitas di sepanjang hari anda. Lalu, apakah penyebabnya?

Ada beberapa yang bisa menyebabkan pusing ketika bangun tidur yang biasanya sering di alami, mulai dari gangguan tidur, dehidrasi sampai pada kondisi kesehatan tertentu. Meskipun begitu, sakit kepala ketika bangun tidur merupakan salah satu kondisi yang sudah umum dialami oleh banyak orang dan tidak perlu dikhawatirkan. Biasanya sakit kepala pada saat bangun tidur bisa disebabkan karena perubahan pada posisi tidur dari berbaring semalaman atau juga yang jadi duduk menjadi berdiri secara tiba-tiba. Hal ini bisa mengakibatkan cairan pada telinga di bagian dalam tergeser sehingga menyebabkan pusing. Kondisi ini bisanya terjadi karena anda kaget akibat dibangunkan oleh suara alarm atau pun ketukan pintu secara tiba-tiba.

Ketika kalian sedang pilek atau pun sinus, sakit kepala saat bangun tidur bisa menjadi semakin memburuk karena kondisi ini memiliki cairan yang lebih dan terjadi pembekakan di sinus yang berkaitan dengan telinga di bagian dalam. Jika kalian bangun tidur di pagi haru dan terasa pusing pada jam 4-8 pagi ini juga bisa disebabkan oleh tubuh yang memproduksi sedikit hormon yang menghilangkan rasa nyeri secara alami. Sementara pada hormon adrenalin diproduksi dalam jumlah yang banyak selama berjam-jam yang mengakibatkan adrenalin bisa mempengaruhi tekanan darah dan juga pelebaran pembuluh darah sehingga dapat menyebabkan sakit kepala pada saat bangun tidur.

Lalu bagaimana cara mengatasinya? hal yang paling utama yang bisa kalian lakukan untuk mengatasi pusing pada saat bangun tidur ialah memastikan anda kecukupan cairan di dalam tubuh selama beraktivitas di siang hari. Bahkan jika kalian tidak merasa haus maka tubuh akan tetap mengalami dehidrasi.

Dengan mencukupi cairan di dalam tubuh mungkin ini akan bisa mencegah dehidrasi yang menyebabkan pusing pada saat bangun tidur. Sangat penting bagi kalian untuk selalu mengkonsumsi minum sebanyak 8 gelas per hari terutama bagi kalian yang aktif, mudah keringat atau bahkan yang sedang hamil.