February 2020

DEFENISI BOLA BASKET

Olah raga /

Bola basket merupakan olahraga yang dalam bentuk berkelompok dan terdiri atas 2 tim yang beranggotakan masing masing 5 dan saling bertanding mencetak poin yang cara masukan bola kedalam keranjang tersebut .

Bola basket merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat di gemari oleh penduduk amerika serikat dan basket di anggap adalah olahraga yang unik karena di ciptakan secara tidak sengaja oleh seseorang guru .

Sejak tahun 1891 Dr. James Naismith  merupakan seorang guru yang berasal dari kanada dan mengajar di sebuah perguruan yang tinggi dalam pertandingan yang resmi bola basket yang pertama pada waktu di selengarakan pada tanggal 20 januari 1892 berada di tempat kerja Dr. James Naismith .

Dan ada beberapa teknik dasar dalam permainan bola basket

Cara memegang bola basket dengan bersikap tangan dan bentuk mangkok besar bola yang berada di kedua tangan dan telapak tangan harus melekat di samping bola yang agak ke belakang pada waktu mengoper bola adalah dengan melempar bola dari atas kepala dan jika mau memlempar nya dari depan dada yang pada saat permainan di mulai PIVOT adalah salah satu usaha yang ingin menyelamatkan bola dari jangkauan yang sangat jauh daru jangkauan lawan dan salah satu kaki berputar 360 derajat . SHOOTING merupakan usaha untuk memasukan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan yang untuk meraih poin shooting mempunyai 2 cara yaitu yang pertama dengan 2 tangan serta shooting dengan 1 tangan LAY UP merupakan usaha yang memasukan bola ke ring atau keranjang tersebut dengan 2 langkah.

Dalam teknik bola basket yang profesional

  1. Hook shoot
  2. Fade away
  3. Jump shoot
  4. Slam dunk
  5. Crossover

Perkembangan bola basket yang sangat berkembang dan sanagt di gemari oleh orang orang dan dengan di ciptakannya gerakan tersebut yang pada saat di lakukan dengan gerakan berkekuatan yang luar biasa .

Beberapa teknik dasar mengiring bola basket atau dribling

  1. dribbling bola tinggi
  2. dribbling bola rendah
  3. spin drible
  4. behind the back bribble

Inilah pejelasan dari bola basket terimakasih

DEFENISI BOLA BASKET Read More »

ALASAN MENGAPA TELUR ASIN MENGGUNAKAN TELUR BEBEK?

kesehatan /

Telur asin adalah salah satu varian lauk dan yang mudah sekali di jumpai dimana mana tapi , mengapa telur asin terbuat dari telur bebek?

Telur bebek yang berukuran besar dengan di bandingkan dengan telur yang sering di jumpai di pasar ,dan ukuran telur bebek yang cendrung lebih besar atau cangkang telur bebek yang yang juga lebih tebal dan sehingga tidak mudah rusak dalam selama proses .selain itu telur bebek juga memiliki kandungan air lebih sedikit dengan di bandingan telur yang lain nya sehingga bisa bertahan lama dan mengadung lebih banyak lemak karena telur kuning nya pori pori yang di dalam telur asin adalah sangat besar yang membuat besar adalah garam lebih mudah masuk ke dalam telur , memghasilkan warna lebih cantik .

Telur asin merupakan salah satu makanan yang paling banyak disukai orang manfaat dari telur asin adalah bisa menyehatkan mata terutama vit Aatau B yang bisa membantu mata lebih jernih dan juga baik buat untuk pertumbuhan otak di dalam telur asin terdapatkan kandungan protein yang sangat tinggi dan juga bermanfaat bagi tubuh kita , mencegah anemia , menyehatkan kulit didalamnya mengandung vit E yang cukup tinggi dan bermanfaat mecerahkan kulit atau kehalusan kulit telur asin juga mengandung kalsium dan fosfor yang cukup untuk menjaga atau membantu pertumbuhan tulang kandungan protein yang terdapat didalam telur asin dan juga bisa membuat tulang menjadi lebih kuat .

APA PERBEDAAN TELUR BIASA DENGAN TELUR ASIN?

Telur asin biasa dibuat dari telur bebek yang mempunyai cangkak berwarna biru dan telur asin juga memberi dampak pada kandungan nutrisi jumlah kolestrol yang terdapat di dalam telur asin justru lebih sedikit dan juga tergantung cara pengolahannya .

TELUR ASIN JUGA MEMPUNYAI EFEK NEGATIF

Dengan sebaliknya seumber protein yang dangat mudah dapat dalah satu bahan yang membuat telur asin tidak sehat , satu butir telur asin mengandung lebih dari 10gr garam .

Demikian penjelasan dari manfaat telur asin semoga bermanfaat

 

ALASAN MENGAPA TELUR ASIN MENGGUNAKAN TELUR BEBEK? Read More »

PERMAINAN JUDI ONLINE

Poker online /

Permainan judi online pada saat ini sudah banyak yang sukai di kalangan masyarakat , sebenarnya semua pemain yang telah di sediakan oleh judi online dan sangat gampang untuk dalam mendapatkan kemenangan tapi sangat membutuhkan waktu yang tingkat dan kesulitan yang berbeda beda dan anda hanya membutuhkan waktu setengah hari saja anda sudah bisa menghasilkan uang jutaan .

Cara mendapatkan keuntungan yang sangat besar dalam bermain bandar QQ maka anda harus tau cara dasar bermainnya jika anda sudah dapat cara dasar bermainnya yang bener dan kemungkinan anda akan mendapatkan hasil yang besar. cara yang terpenting bermain dan bisa mendapatkan keuntungan yang besar maka anda harus sabar saat anda sedang melakukan taruhan betting .

Apa yang perlu di hindari dalam judi online ?

Bagi pemain judi yang sudah profesional dan sangat handal pasti sudah mempersiapkan diri sebaik mungkin atau tips yang sangat jitu pada saat bermain melawan para lawan  ,  mungkin untuk para pemain judi yang belum profesional tanpa memahami startegi cara bermain dan pada kesempatan bermain kami akan mencoba berikan tips atau cara mengatasi kekalahan.

  1. Hindari kekalahan beruntun
  2. Jangan kehabisan chip
  3. Dan jangan terpaku terhadap 1 permainan

Dalam permain judi online yang baik adalah bandarQ , bandar poker , aduQ . di dalam judi slot online adalah sebuah varian casino yang sangat banyak di mainkan oleh yang orang penggila judi dan alsan yang beragam dan tidak terkecuali yang penggila judi atau pemula baru yang saja menjadi member poker online yang sangat terpercaya di dunia , situs judi yang berkerja sama dalam pembuat game pkv mendapatkan layanan yang lengkap , pemain judi juga bisa menggunakan sistem seperti ini dengan mendaftarkan diri anda ke dalam situs yang berkerja sama dengan pkv dan bisa melakukan deposit dan dapat memulai permainan , dan ada beberapa cara lain yang dapat di gunakan untuk mendownload aplikasi nya dan anda yang ingin bermain judi dominoqq yang online memang perlu bergabung dengan bandar judi.

 

 

 

 

PERMAINAN JUDI ONLINE Read More »

BERAPA BANYAKKAH DALAM MINUM AIR PUTIH DALAM PERHARI?

kesehatan /

Tubuh manusia sangat butuh air putih yang banyak , supaya tubuh dapat berfungsi dengan baik . jika tidak tubuh kita akan mengalami dehidrasi mungkin setiap hari tubuh kita dapat kehilangan air lewat keringat , napas , dan juga air seni.

Faktor yang sangat mempengaruhi kebutuhan air

  • Kondisi kesehatan

mungkin anda sering melakukan aktivitas yang membuat anda sering berkeringat contoh nya pada waktu olahraga , pasti nya konsumsi air lebih banyak .

  • Sedang menyusui

Wanita yang menyusui sangat wajid minum air putih dengan di bandingkan wanita yang menjaga kebutuhan cairan yang ada di dalam tubuh nya.

  • Lingkungan

Dan lingkungan sudah menjadi salah satu faktor yang sangat penting bagi tubuh kita , tidak hanya di lingkungan panas saja harus minum air putih lebih banyak bahkan di daerah yang tinggi tubuh harus banyak mengeluarkan air .

  • Aktivitas keseharian kita

Mungkin anda sering melakukan aktivitas yang membuat anda berkeringat dan jika anda sering berolahraga pastikan untuk minum sebelum dan saat setelah olah raga .

Dan ada beberapa efektif yang kurang minum

  1. mudah timbul jerawat di wajah
  2. kulit kering
  3. penurunan konsentrasi
  4. terbentuk nya batu ginjal
  5. terasa lemas dan pusing
  6. pencernaan tidak lancar

Manfaat minum air putih bisa membuat kulit sehat , kulit yang sehat minum banyak air juga bisa mencegah kulit kering dan akan menurunkan penampilan kita.

Minum air putih yang banyak manfaat nya adalah sering kali tubuh kita mencerna makanan yang ada di dalam tubuh kita dan pasti ada zat sisa yang tidak terpakai oleh tubuh kita mungkin dengan banyak meminum air putih bisa membuat tubuh atau mengeluarkan zat sisa yang ada di tubuh secara rutin .

Menjaga kesehatan organ vital kita tekanan darah yang menjadu normal dan tidak memberat kan kerja jantung dan jantung juga bisa merasakan manfaat nya minum air putih dari tercukupinya cairan yang ada di tubuh kita . menjaga suhu tubuh yang normal maka itu sebab nya pada saat kita demam maka kita harus banyak minum air putih.

SEMOGA BERMANFAAT

 

 

BERAPA BANYAKKAH DALAM MINUM AIR PUTIH DALAM PERHARI? Read More »

MANFAAT DALAM MENGONSUMSI TELUR REBUS

kesehatan /

Telur adalah salah satu protein yang paling penting bagi tubuh dan juga paling banyak di konsumsi masyarakat yaitu salah satu nya dengan merebus telur , telur rebus juga bisa meredakan stres selain itu telur rebus juga mengandung triptofan , dan ada sebuah asam amino yang membantu menciptakan serontoin oleh karena itu dalam mengonsumsi sebutir telur rebus dapat membantu mengkurangi stress yang di dalam dirimu. telur juga dapat menjaga kesehatan mata mungkin jika telur rebus yang sangat baik di konsumsi untuk menunjang kesehatan mata , namun telur rebus malah namun resiko serangan jantung dan hal ini mengonsumsi 7 telur rebus dalam setiap minggu justru malah akan menurunkan resiko penyakit jantung dan dapat membantu menurunkan berat badan dalam mengonsumsi telur rebus akan sangat membantu terasa kenyang sehingga tidak nafsu makan terkendali jika kita konsumsi telur rebus juga bisa membakar sisa kalori yang ada di dalam tubuh kita dan sehingga berpotensi besar untuk membantu menurunkan berat badan kita.
Makan telur rebus juga bisa sangat menjaga kesehatan otak kita di dalam sebuah telur mengandung banyak zat yang bernama kolin dan yang di teliti oleh AMERICAN JOURNAL OF CLINICAL NUTRITION terhadap kurang lebih 1.400 orang baik pria atau wanita dan dimana mereka mengonsumsi makanan yang mengandung maka memiliki kinerja otak yang sangat baik dan selain itu telur juga dapat bisa membantu meningkatkan konsentrasi .
serontoin juga memiliki fungsi yang untuk mengurngi kecemasan .

Kolesterol yang ada di dalam darah terdapat HDL (kolestrol baik) LDL(KOLESTROL JAHAT)dan trigliserida. HDL  yang sangat berfungsi mengangkut kolesterol jahat dari pembuluh darah ke hati untuk dipecah. Oleh karena itu kolestrol  karena dapat mencegah terjadinya penumpukan kolesterol di pembuluh darah.

MANFAAT DALAM MENGONSUMSI TELUR REBUS Read More »

MULAI DARI TAI CHI SAMPAI BERSEPEDA , JENIS JENIS OLAHRAGA YANG TERBAIK UNTUK ORANG TUA

Berita Menarik, Olah raga /

Orang tua atau lansia ataupun usia lanjut sangat membutuhkan olah raga yang harus teratur , usianya yang sudah lanjut  dan mungkin saja kemampuan motorik yang tidak sebaik dulu . berikut inlah 5 jenis olah raga yang harus di lakukan lansia / orang tua.

1 yoga

yoga adalah olahraga yang sangat ringan dan dapat di lakukan orang tua / yang sudah lansia bagi para orang tua dan juga yoga baik buat orang tua dan kesehatan fisik.

2 golf

golf adalah salah satu olah raga yang bisa di katakan juga menjadi cabang terfavorit bagi untuk para lansia bermain golf juga banyak keuntungan bagi yang penggemar golf .

3 bersepeda

sepeda bisa di jadikan pilihan orang tua , mungkin bisa menyehatkan orangtua dan namun lebih baik berkonsultasi ke dokter atau pakar kesehatan dan bersepesa bisa menghilangkan stres yang sering dialami orang tua.

4 bolling

olahraga yang dipilih orangtua atau lansia dan bolling juga berguna bagi kebahagian orangtua karena mereka bisa bersosialisai komunitas penggemar bolling.

5 Tai chi

olahraga ini berasal dari tiongkok  dan ini bisa jadi kegiatan bagi orang tua grakan tai chi yang benar harus dapat bimbingan dari ahli yang sudah pernah melakukan nya atau mendapatkan khusus bimbingan dari yang sudah berpengalaman , tai chi juga dapt melancar aliran darah yang ada di dalam tubuh kita.

Dalam tubuh kita banyak kasus normal , yoga juga dapat memperthankan kualitas hidup kita yang jauh lebih baik dan mungkin hal bisa menjaga perasaan supaya mereka tidak merasa kesepian dan mereka terlihat lebih sehat secara fisik ataupun mental metabolisme yang di dalam tubuh kita agar terhindar dari beberapa penyakit contoh nya lansir laman pasa orangtua harus dijaga pada waktu olahraga yang berada di jalan raya atau area khusus bersepeda .

ini 5 jenis jenis olahraga lansia atau orang tua dan jugas untuk menyehatkan mental  bagi para orang tua dan banyak orang tua atau pascapensiun bisa membantu mereka lebih sehat .

Semoga bermanfaat terima kasih.

MULAI DARI TAI CHI SAMPAI BERSEPEDA , JENIS JENIS OLAHRAGA YANG TERBAIK UNTUK ORANG TUA Read More »