December 31, 2018

Bagi anda yang mengalami masalah pencernaan dan mencari-cari makanan
atau minuman yang dapat membantu untuk melancarkan pencernaan,
yoghurt merupakan salah satu pilihan yang dapat membantu proses
pencernaan.

Yoghurt memiliki kandungan probiotik yang tinggi, selain itu masih banyak
lagi manfaat yang terkandung dalam yoghurt ini, tidak heran jika banyak
orang gemar untuk mengonsumsi yoghurt, namun yoghurt juga tidak boleh
di konsumsi secara berlebihan karena akan berdampak negatif, contoh efek
negatifnya adalah :

1. Meningkatnya berat badan
Di dalam yoghurt terdapat kandungan kalori dan juga gula yang tinggi, jika
kalori dalam tubuh tidak habis terbakar maka akan menjadi lemak dalam
tubuh.

2. Mengundang penyakit diabetes
Jika terlalu banyak kandung gula masuk ke dalam tubuh, hal ini akan
mengakibatkan tubuh berlebihan kadar gula, dan tubuh akan terkena
diabetes, penyakit ini tidak langsung mematikan namun perlahan-lahan tapi
pasti, jadi hindari dari berlebihan mengonsumsi gula.

3. Meningkatnya resiko penyakit jantung
Kalori yang tidak habis di bakar maka akan menjadi lemak dalam tubuh,
lemak yang berlebihan dalam tubuh dapat membuat aliran darah
tersumbat dan membuat fungsi jantung menurun, dan resiko terserang
penyakit jantung jadi meningkat.

Jadi bagi anda yang mengalami masalah pencernaan konsumsi yoghurt
secukupnya saja, jangan sampai berlebihan, agar masalah pencernaan
lancar dan tidak ada dampak lain terhadap kesehatan tubuh.