Cara Hidup Sehat
Di zaman sekarang kesehatan itu harga mahal, Jadi hendaknya mulai lah untuk menjaga kesehatan kalian guys. Menjaga kesehatan juga bukan hal yang mahal sebab yang dibutuhkan adalah kesabaran dan konsisten dalam menjalankannya. nah berikut beberapa tips atau cara buat hisup sehat guys.
- Air Putih
cukup kan kebutuhan air dalam tubuh kita. Pernah dengar kan guys bahwa dalam 1 hari kita harus mengkonsumsi 8 gelas dalam sehari. Sebab tubuh memerlukan namanya cairan. Kita jug bisa tau jika tubuh kita kekurangan cairan seperti bibir kering, mulut kering jarang buang air kecil dan Urine berwarna agak kuning.
- Istirahat yang cukup
Ingat lah tubuh itu butuh namanya istirahat sebab energi yang telah kita habiskan berjam – jam terkuras dalam sehari musti kita pulih kan yatu dengan cara istirahat yang cukup.
- Olahraga
Tubuh kita juga perlu namanya olahraga sebab manfaat yang didapat dari olahraga akan diterima oleh tubuh kita.
- Konsumsi buah da sayuran
Tubuh memerlukan namanya serat sebab tubuh harus diimbangi dengan giji dan vitamin yang di kandung oleh serat yang berasal dari buah – buahan – dan syur -sayuran yang besar manfaat nya bagi tubuh.
- Love yourself
belajar mencintai diri sendiri dengan menghilangkan stress dan hal hal yang dapat menggangu kesehatan tubuh guys.
- Jauhi orang dengan pola pikir Negatif
Kembangkan pola pikir positif untuk dapat menjaga kesehatan rohani dan jasmani kita. Dengan menghindari diri dari orang yang berpikiran negatif.