Tubuh yang mengalami kalori berlebihan tentunya banyak dampak ruginya bagi setiap orang, yang paling utama adalah rawan terhadap penyakit yang bahkan bisa beresiko kematian dan alasan lainnya jumlah kalori banyak otomatis tubuh terkadang memiliki ukuran besar dan membuat penampilan tidak terlihat ideal lagi di depan umum.
Banyak orang berlomba-lomba mencari cara untuk membasmi kalori agar mendapatkan tubuh yang sehat dan baik dilihat oleh orang lain, namun ternyata selama ini tanpa disadari oleh kamu maupun orang lain bahwasannya ada beberapa hal yang sering dilakukan tanpa diketahui justru sangat membantu proses pembakaran kalori dalam tubuh, apa saja itu? simak berikut ini guys!
1. Hidup di lingkungan dengan cuaca dingin
Siapa sangka dengan tinggal di tempat yang dingin bisa berpengaruh terhadap proses pembakaran kalori, karena menurut laporan dari PubMed Central memastikan bahwa dengan tubuh yang merasa dingin secara otomatis akan merespon dengan mempercepat metabolisme di dalam agar menjaga tubuh tetap hangat. Sebagai gantinya lemak cokelat dalam tubuh akan dibakar lebih cepat dari biasanya dan tidak lupa kaloripun akan terikut secara bersamaan.
2. Mengkonsumsi air dingin
Sesuai hasil yang dilansir dari Humboldt University telah menemukan bahwa minum air dingin peranannya tidak berhenti hanya dengan membantu metabolisme atau mencegah dehidrasi saja selama ini, tetapi setiap 500ml air dingin yang masuk ke dalam tubuh ternyata mengurangi kalori sebanyak 24-30 persen meskipun dapat dijamin ini hanya bersifat sementara dan tidak permanen ya guys.
3. Mengigit permen karet
Punya hobi mengunyah permen karet? ternyata kebiasaan ini telah membantumu dalam proses pembakaran kalori loh, karena Universitas di Rhode Island telah menyelesaikan hasil penelitiannya bahwasannya aktif dalam mengigit permen karet diatas 20menit tentunya sesudah makan ternyata sangat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh yang berujung pada pembakaran kalori semakin cepat lagi.
Siapapun pastinya tidak terlalu menyangka hanya dengan kebiasaan tanpa sadar ini ternyata sudah membantu kalori dalam tubuh tetap seimbang, namun sebaiknya tidak terlalu bergantung dan akan lebih optimal lagi bila mengatur gaya hidup serta pola makan lebih baik lagi agar badan tetap sehat dan kuat.