July 23, 2020

Semua orang pastinya pernah mengkonsumsi telur ayam dengan berbagai macam olahan mulai dari di dijadi sebagai telur dadar, di rebus dan di goreng mata sapi. Tapi biasanya orang akan mengkonsumsi telur rebus karena jauh lebih sehat.

Telur rebus juga banyak di konsumsi untuk mereka yang sedang menjalani diet nasi, karena dengan mengkonsumsi telur dapar membuat kenyang lebih lama dan menjadi lebih sehat. Tapi ada juga orang tidak suka mengkonsumsi telur rebus dalam keadaan utuh karena rasanya hambar dan amis.

Manfaat Telur Rebus Bagi Kecantikan Dan Kesehatan

1. Menjaga Kekuatan Otot, Gigi dan Tulang
Protein yang terdapat pada telur dapat menjaga dan memperbaiki jaringan pada tubuh, termasuk otot, tulang dan juga gigi. Telur mengandung vitamin D yang bisa menjadikan tulang dan gigi semakin kuat karena bisa meningkatkan dalam penyerapan kalsium dan juga mengatur kadar kalsium pada darah.

2. Mencegah Penyakit Tulang
Telur rebus mengandung lemak tak jenuh, lemak ini bisa untuk menetralisirkan kadar kolestrol darah sehingga bisa untuk mencegah resiko terkena penyakit jantung. Kandungan omega 3 pada telur rebus juga bisa untuk membantu dalam menurunkan kolestrol jahat yang bersangkutan dengan penyakit jantung.

3. Menjaga Kesehatan Mata
Mata adalah organ tubuh yang berfungsi untuk melihat , sehingga wajib untuk di jaga kesehatannya. Anda juga bisa menjaga mata dengan rutin mengkonsumsi telur rebus. Makanan ini mengandung karotenoida lebih banyak di bandingkan dengan sayuran. Sehingga telur rebus bisa untuk mencegah degenerasi pada macula dan menurunkan resiko terkena katarak.

4. Meningkatkan Kinerja Otak
Telur rebus mengandung vitamin dan mineral yang di perlukan agar dapat meningkatkan fungsi otak dan saraf. Telur rebus juga mempunyai kandungan kolin yang bisa mengatur otak, system saraf dan menjaga kesehatan kardiovaskular.

5. Menurunkan Berat Badan
Untuk anda yang ingin menjaga agar tubuh tetap ideal dan menurunkan berat badan, telur rebus merupakan solusi yang tepat. Protein yang terdapat pada telur ini juga bisa untuk membantu orang merasa kenyang lebih lama. sehingga, bisa untuk menurunkan keinginan untuk mengemil dan menurunkan kalori pada seseorang yang mengkonsumsinya.