Posted on

Manfaat Telur Bagi Kesehatan

Telur adalah salah makanan yang di gemari seluruh penduduk di dunia, telur
merupakan salah satu sumber protein, dan telur sangat mudah untuk di olah.

Telur sangat berperan penting dalam tubuh, kandungan protein yang tinggi dapat
membantu meningkatkan kecerdasan otak, pertumbuhan, dan pembentukan otot
serta masih banyak manfaat lainnya.

Di bawah ini akan kami ulas tentang kandungan dan juga manfaat yang di terima
degnan mengkonsumsi telur :

1. Kaya akan protein
Protein sangat penting untuk tubuh, dan telur memiliki kandungan tersebut yang di
butuhkan oleh tubuh, dengan mengosumsi telur dapat membantu merangsang
pertumbuhan, memperbaiki jaringan dalam tubuh yang rusak dan juga membantu
pembentukan jaringan yang baru dan sehat bagi tubuh.

2. Menjaga kesehatan mata
Kekurangan vitamin A dapat membuat ketajaman dan juga kesehatan mata menurun
dna juga beresiko terkena gangguan terhadap mata. telur megandung vitamin A yang
dapat mengatasi hal tersebut.

3. Menjaga kadar kolestrol
Telur juga dapat membantu meningkatkan kolestrol baik, namun hal ini tidak
berbahaya. Liver adalah organ didalam tubuh yang memproduksi kolestrol dengan
jumlah yang besar setiap harinya, tapi saat kita mengonsumsi telur liver akan
memproduksi kolestrol dengan jumlah yang sedikit.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh
telur mengandung selenium yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh,
mengonsumsi telur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan tubuh tidak
mudah terserang penyakit.