Ikan lele merupakan salah satu ikan yang paling banyak di konsumsi di Indonesia,
karena ikan ini memiliki daging dengan rasa yang enak dan juga gurih.
Ikan lele mudah di temukan di Indonesia, karena jenis ikan ini banyak di ternak.
bagi anda yang ingin menikmati lezatnya ikan lele, paling banyak anda bisa
menemukannya di tempat makan yang biasa buka dari sore hari hingga malam hari
di pinggir jalan, seperti seafood 2000.
Di balik kelarisannya, namun banyak yang tidak mengetahui manfaat yang dapat di
terima dari mengonsumsi ikan lele, nah di sini kami akan membahas beberapa
manfaat yang dapat di terima dari mengonsumsi ikan lele, contohnya :
1. Membantu proses pertumbuhan
Setiap ikan pasti memiliki kandungan protein, protein dapat membantu tubuh
untuk memperkuat sel dalam tubuh dan juga meregenerasi sel-sel baru, ikan lele
cocok untuk anak dalam masa pertumbuhannya, selain itu menurut penelitian lel
juga memiliki kandungan metionin dan juga sitin yang dapat membantu
penyembuhan bagi mereka yang mengidap penyakit herpes.
2. Mencerdaskan otak
ikan lele mengandung omega 3, dimana omega 3 berfungsi untuk membantu
kesehatan otak dan juga membantu mencerdaskan otak, sangat baik bagi anak
dalam masa pertumbuhan dan ibu hamil untuk kesehatan janinnya.
3. Mencegah penyakit anemia
Ikan lele juga memiliki kandungan zat besi, untuk memproduksi sel darah merah
tubuh memerlukan zat besi, maka dari itu mengonsumsi ikan lele dapat membantu
memproduksi sel darah merah pada tubuh dan menjauhkan tubuh dari resiko
anemia.