Alasan Lingkar Pinggang Melebar Tanpa Sadar

Penyebab tidak konsentrasi saat bekerja selain punya masalah adalah rasa lapar, dan ini rata-rata pasti pernah di alami oleh pekerja. Dan parahnya padahal kita baru saja mengisi perut atau makan siang 1 jam sebelumnya, namun cacing perut sudah memberontak kembali dan minta di isi lagi.

Hal ini menyebabkan orang sering ngemil di kantor dan tak terasa timbangan juga ikut naik seiring berjalannya waktu, namun yang menjadi pertanyaan adalah apa penyebab dari semua ini ? mari kita simak penyebab nya :

  1. Rasa bosan
    Alasan yang paling umum makan saat tidak lapar adalah rasa bosan, sepanjang hari habiskan di kantor dan didepan komputer pastinya dapat membuat orang merasa bosan, dan ketika bosan melandai yang terpikirkan adalah ngemil agar rasa bosan tersebut dapat di atasi.
  2. Banyak makan di sekitar
    Alasan keduanya adalah banyak makanan yang tersedia di sekitaran tempat kerja atau meja kerja, tanpa di sadari kalau makanan tersebut dapat menggoda dan akhirnya kita mengambil dan memakannya. Jadi bagi anda yang sedang melakukan program diet hindarilah menaruh makanan di sekitar tempat kerja yang dapat membatalkan usaha diet anda.
  3. Makan saat orang lain makan
    melihat orang makan juga dapat menyebabkan kita juga ingin makan, di tambah lagi jika orang makan makanan yang merupakan makanan kesukaan, hal ini sungguh sulit di cegah karena godaan nya begitu besar.

Protein Hewani Atau Yang Lebih Efektif Untuk Diet?

bagi mereka yang sedang menjalankan program diet pastinya makanan yang di pilih tidaklah sembarangan, mereka harus memilih dan memperhatikan kandungan yang terdapat dalam makanan tersebut, dan mereka pastinya akan memilih makanan yang lebih sehat atau makanan alami tanpa olahan.

Namun jika memilih kandungan protein, protein hewani atau protein nabati yang sebaiknya di pilih, agar program yang di lakukan lebih cepat berhasil ?

Dalam upaya menurunkan berat badan tidak hanya serat saja yang berperan penting, namun protein juga berperan penting dalam upaya tersebut. Dan menurut penelitian kalau protein memiliki cara tersendiri dalam menurunkan berat badan, namun bagaimana cara kerja protein dalam menurunkan berat badan, mari kita simak :

  1. Membantu meningkatkan jumlah kalori yang di bakar.
  2. mencegah perut agar tidak masuk angin atau keroncongan.
  3. membangun dan membentuk otot
  4. membantu kerja hormon pengendali berat badan.

    Maka dari itu melakukan program diet membutuhkan asupan protein yang banyak, dan banyak orang mengandalkan protein saat melakukan program diet. Dan yang masih menjadi pertanyaan nya adalah protein hewani atau nabati yang lebih efektif untuk diet?

    Banyak orang pasti memilih protein nabati, karena protein nabati sudah pasti lebih sehat di bandingkan protein hewani, namun anggap tersebut tidaklah semua nya benar, karena menurut penelitian protein hewani lebih efektif dalam menurunkan berat dan lebih efektif untuk membentuk otot dan juga meningkatkan massa otot.

Sriwijaya Air Ikut Menurunkan Harga Tiket Pesawat

Sebelumnya maskapai Garuda Indonesia mengambil kebijakan dalam menurunkan harga tiket pesawat, Namun kini maskapai Sriwijaya air juga mengikuti langkah yang di ambil oleh maskapai Garuda Indonesia dalam menurunkan harga tiket pesawat hingga 40 persen.

Penurunan harga yang di buat oleh sriwijaya air ini tidak lah untuk semua rute penerbangan, untuk saat ini hanya beberapa rute penerbangan saja, termasuk rute Penerbangan Jakarta – Makassar.

Harga tiket rute penerbangan Jakarta – Makassar yang sebelumnya mencapai 2 jutaan kini sudah jauh lebih murah yaitu harganya turun hingga 40 persen yakni mulai dari Rp 1.333.000, kebijakan dari maskapai Sriwijaya Air tersebut berlaku mulai dari 28 februari 2019 sampai dengan bulan april 2019.

Joseph Adrian Saul yang merupakan direktur utama maskapai Sriwijaya Air mengatakan kalau kebijakan ini di ambil karena Makassar merupakan salah satu hub of Indonesia yang berpotensi untuk mendukung pembangunan ekonomi di indonesia. Dengan adanya penurunan harga tiket pesawat maka kedepan nya traffic di kota Makassar pastinya akan meningkat.

Seperti yang sudah di jelaskan sebelumnya kalau Sriwijaya menurunkan harga tiket di beberapa rute, yakni selain dari rute Jakarta – Makassar, Sriwijaya Air juga akan menurunkan harga tiket hingga 40 persen untuk rute penerbangan Jakarta – Palembang, yang awalnya harga tiket di jual 1 jutaan kini harga tiket di jual mulai dari Rp 662.000. Meskipun harga tiket di turunkan, maskapai Sriwijaya Air juga akan menjamin pihaknya tetap fokus dalam menjaga aspek kenyamanan dan keselamatan di setiap penerbangan.

Tips Hilangkan Bau Mulut Setelah Makan Jengkol dan Pete

Jengkol dan pete memang sudah di kenal dengan makanan yang memiliki bau khas, dan bau yang tidak semua orang menyukai nya, terutama bagi mereka yang tidak suka mengonsumsi jengkol dan pete.

Saat mengonsumsi jengkol dan pete, pasti bau dari makanan tersebut akan tertinggal di mulut dan membuat orang menjadi kurang percaya diri saat berbicara, namun jangan takut bau mulut bagi anda yang menyukai makanan tersebut setelah selesai mengonsumsi nya karena kami punya beberapa tips ampuh dalam menghilangkan bau tersebut :

1. Sikat gigi
Menyikat gigi adalah cara pertama yang dapat menghilangkan bau jengkol dan pete yang tertinggal di mulut, namun jangan lupa untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung fluor, kandungan ini dapat membantu untuk menghilangkan bau pada mulut, cara menyikat gigi juga tidak bisa asal harus di perhatikan juga hingga bagian terdalam, agar bau makanan tersebut tidak tertinggal.

2. Sikat lidah
Setelah selesai menyikat gigi janganlah lupa untuk menyikat lidah, karena sari-sari makanan pastinya ada menempel di lidah, menyikat lidah tersebut juga di sarankan untuk menggunakan bahan khusus pembersih lidah, hal ini untuk mencegah tertinggal nya sari makanan tersebut.

3. Berkumur dengan obat kumur dan air putih
Setelah kedua langkah tersebut di lakukan, gunakan lah obat kumur untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut sekaligus membilas mulut serta membuat napas menjadi lebih segar, kemudian langkah terakhir adalah kumur dengan air putih.

Batasi Kalori Harian untuk Tingkatkan Kualitas Hidup

Sehari – hari kita pasti berupaya untuk mencukupi kalori harian kita untuk mempertahankan berat badan dan juga menajaga tubuh agar tetap fit dan tidak kekurangan gizi. Namun, dengan dengan mengurangi kadar kalori yang kita konsumsi atau yang biasa kita sebut diet ternyata tidak hanyak berdampak terhadap berat badan kita saja. Hal ini ternyata membawa bebera efek yang positif dalam kehidupan sehari – sehari termasuk juga dalam kedudapan seks.

Dalam sebuah penelitian, didapatkan bahwa ternyata dengan mengurangi konsumsi kalori dapat mempengaruhi aspek – aspek didalam kehidupan sesual. Tujuan utama penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah dengan membatasi jumlah kalori dapat menimbulkan efek terhadap aspek – aspek kehidupan seperti tidur, mood dan juga seks.

Hasil pertama yang didapat ialah, orang – orang yang kegemukan (tidak obesitas) melakukan diet dengan cara membatasi asupan kalori hingga sekitar 25 persen dalam 2 tahun . Hasilnya adalah peningkatan tekanan darah dan membuat kolesterol terbakar dan juga berat badan yang menurun serta menurunkan resiko penyakit jantung.

Hasil kedua adalah orang – orang yang membatasi asupan harian dinilai memiliki moood yang jauh lebih baik dan juga membuat mereka lebih bertenaga, merasa tekanan lebih rendah dan yang pastinya kesehatan menjadi lebih baik. Serta terlihat bahwa kualitas tidur serta kehidupan seks dan dalam berhubungan menjadi lebih baik.

Hal yang patut di catat dalam penelitian ini adalah, pembatasan kalori yang dilakukan telah diperhitungkan dengan baik. Sehingga nutrisi yang diperlukan tubuh tetap dapat tercukupi.

Sake Buat Kecantikan & Kesehatan

Sake adalah minuman berakohol yang berasal dari jepang. Seperti minuman alkohol yang lainnya, sake juga dapat memabukkan.Alkohol biasanya mempunyai dampak negatif ke tubuh seperti membuat wajah kita terlihat lebih tua dan kusam tetapi tidak dengan sake. Sake ternyata malah mempunya dampak positif ke tubuh yaitu dapat membuat kulit kita menjadi lebih kenyal dan bersinar.

Sake yang berasal dari beras yang di fermentasi membuat sake menghasilkan beberapa enzim. Salah satu enzim yang terdapat dalam sake adalah asam Koji. Asam Koji mempunyai efek yang bisa membuat wajah lebih cerah, lebih kencang dan juga dapat mengecilkan pori – pori.

Sake ternyata mengandung kadar alkohol yang sangat rendah yaitu 1%. Meskipun sake berasal dari hasil beras yang di fermentasi, rasanya sangat nikmat dan manis untuk dikonsumsi secara dingin pada saat musim panas ataupun juga sebaliknya.

Cara paling mudah menerapkan sake dalam perawatan kulit ialah dengan menggunakan sake sebagai toner wajah. Apabila kulit wajah anda adalah kulit wajah yang sensitif maka sebaiknya mencampurkan sake dengan air. Untuk kulit wajah anda yang normal maka tidak perlu mencampur sake dengan air.

Di luar kecantikan, sake juga berdampak positif terhadap kesehatan. Sake dapat membuat tubuh menjadi hangat, membuat sirkulasi darah menjadi lancar, membuat pencernaan menjadi lancar dan juga di anggap mampu membuang racun dan sakit yang terdapat pada otot tubuh.

Segera Sembuhkan Batuk Berkepanjangan

Batuk adalah suatu penyakit yang paling sering di idap oleh manusia apalagi ketika musim pancaroba. Batuk biasanya disebabkan oleh seringnya kita mengkonsumsi minuman dingin, makanan ringan dan lainnya. Konsumsi yang berlebih biasanya membuat kita semakin cepat terkena batuk.

Biasanya ketika kita terkena batuk, kita tidak langsung mengobatinya dan cenderung membiarkannya sampai sembuh sendiri. Padahal, membiarkan batuk berkepanjangan dapat memicu penyakit – penyakit lain yang lebih serius seperti asma, sesak nafas, TBC ( tuberkulosis ), Infeksi saluran pernafasan atas ( ISPA ) dan juga radang paru – paru.

Ketika kita mengalami batuk, sebaiknya kita langsung membeli obat di apotik dan langsung meminumnya sesegera mungkin. Tetapi, untuk obat antibiotik janganlah asal meminumnya tanpa resep dokter karena obat antibiotik yang salah bisa membuat tubuh menjadi kebal terhadap antibiotik sehingga jika terdapat bakteri, tubuh tidak bisa mengatasinya dengan obat tersebut lagi. Jadi, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter jika ingin menambah obat antibiotik buat batuk.

Lalu, kapan waktu terbaik untuk kita memeriksakan diri ke dokter?. Waktu yang tepat yaitu ketika kita telah menderita penyakit batuk selama lebih dari dua minggu dan juga timbul beberapa gejala lainnya dan juga tidak terasa bahwa batuk tersebut tidak akan sembuh dalam waktu dekat maka itu kita harus langsung memeriksakan diri ke dokter.

Gejala – gejala yang timbul biasanya seperti dema, penurunan daya tahan dan juga berat badan, lemas , lesu dan lainnya.

Puasa Ketika Cek Darah

Pernahkah anda ketika ingin mengecek darah, dokter ataupun pihak laboratorium di tempat anda cek darah menganjurkan anda untuk berpuasa selama 10-12 jam sebelum di lakukan pengambilan sampel darah? Tahukah kamu apakah kegunaan pengambilan sampel darah tersebut?

Pemeriksaan darah biasanya digunakan untuk mengetahui tingkat glukosa dalam tubuh, asam urat, dan juga kadar kolesterol.

Ternyata fungsi puasa sebelum melakukan pengecekkan darah adalah untuk membedan hasil yang di dapatkan dari pengecekkan darah yaitu hasil yang di dapat karena fungsi tubuh yang buruk atau karena fungsi tubuh yang sudah bercampur dengan makanan yang baru di konsumsi.
Hasil yang didapatkan setelah pasian berpuasa akan lebih akurat.

Makanan yang kita makan dan minum biasanya di serap oleh aliran darah dan langsung berefek padak kadar glukosa, lemak dan besi. Efek puasa adalah untuk menurunkan kadar tersebut dalam darah.

Jadi, jika setelah puasa kadar glukosa dalam tubuh, asam urat, dan juga kadar kolesterol kita ada yang tinggi, itu menunjukkan ada fungsi tubuh yang tidak bisa mengolah gula yang terserap oleh tubuh dengan baik.

Dan biasanya, untuk lebih akurat akan diadakan pemeriksaan gula darah kembali setelah kita makan. Pemeriksaan ini biasanya di lakukan 2 jam setelah kita makan. Mengapa 2 jam? Karena tubuh manusia memerlukan waktu kurang lebih 2 jam untuk mengolah makanan yang masuk kedalam tubuh.

Apabila hasil pemeriksaan gula darah setelah makan masih tinggi, itu menandakan bahawa tubuh tidak bisa melakukan metabolisme dengan baik. yang dapat disimpulkan bahwa pasien mengidap penyakit diabetes.

Perayaat HUT Kim Jong-il di Cuaca Ekstrim

Negara Korea Utara merupakan salah satu negara komunis di dunia ini. Korea Utara terlihat berbeda jauh dengan negara tetangganya yaitu Korea Selatan, yang sangat penuh dengan hiburan – hiburan dan perkembangan elektronik yang sangat maju. Tetapi, bukannya Korea Utara tidak maju, kemajuan Korea Utara berbeda dengan yang lainnya, yaitu kemajuan di sektor militer. Korea Utara adalah salah satu negara yang memiliki teknologi nuklir di dunia.

Korea Utara yang berpaham komunis menyebabkan gaya pemerintahan yang diktaktor. Kediktaktoran tersebut membuat para rakyat Korea Utara tidak berani mengoposisi pemerintahan apalagi kepala negaranya. Karena hanya dengan omongan semata, nyawa seseorang bisa hilang. Hal tersebut menyebabkaan para rakyat Korea Utara sangat patuh dan menghormati kepala negaranya baik yang sebelumnya ataupun yang sekarang. Para warga mengatakan, bahwa pemimpin itu seperti orang tua mereka, sehingga mereka wajib memberikan penghormatan kepada para pemimpin.

Dapat terlihat di hari ulang tahun Kim Jong-il yang merupakan ayah dari pemimpin Korea Utara yang sekarang, Kim jong-un. Meskipun cuaca saat itu sedang ekstrim, yaitu beberapa derajat di bawah celcius para rakyat tetap datang ke patung mendiang Kim jong-il untuk memberikan penghormatan dalam rangka ulang tahun Kim jong -il. Hari ulang tahun Kim jong-il disebut sebagai “Hari Bintang Cemerlang” (The Day of Shining Star).

Sleep Paralysis

Pernahkah anda ketika tidur tiba – tiba merasa tubuh anda tidak bisa bergerak? anda tidak bisa berbicara? tetapi anda masih bisa melihat kedepan? atau bahkan mendengar suara – suara aneh? seperti suara jeritan wanita ? anda tidak sendiri. Banyak orang yang pernah atau sering mengalaminya. Fenomena ini disebut sebagai Sleep Paralysis atau Kelumpuhan tidur atau biasa orang sebut dengan istilah ketindihan.

Kelumpuhan tidur merupakan sebuah fenomena dimana tubuh berada dalam keaadan sadar dan tertidur. Kelumpuhan tidur sendiri biasanya ditandai dengan ketidakmampuan kita menggerakan anggota tubuh kita, ketidakmampuan untuk berbicara tetapi dapat melihat. Kejadian ini biasanya berdurasi selama beberapa menit. Biasanya orang – orang mengalami kelumpuhan tidur dikarenakan kurangnya istirahat, kecapekkan, atau sedang stress / sedang banyak pikiran.

Di Indonesia Kelumpuhan tidur sering disebut dengan istilah ketindihan, ketindihan yang berarti di timpa oleh sesuatu dalam bahasa Jawa. Istilah ini berawal dari masyarakat Jawa yang mengalami fenoma ini dan merasa bahwa badan mereka tidak bisa bergerak serta merasakan seperti ada sesuatu atau seseorang yang sedang menimpa / menindih mereka. Kejadian tersebut dikaitkan dengan keberadaan makhluk halus. Orang – orang percaya jika mengalami ketindihan maka orang tersebut lagi diikuti atau diganggu oleh makhluk halus.

Jadi, Apakah kalian pernah mengalami fenomena ini ? ataukah kalian ingin mengalaminya ?
Persiapkan diri kalian ya, jangan takut hanya beberapa menit saja kok.