SAYUR- Sayur merupakan sebuah makanan yang sering kita lihat. sayur sangat beragam jenisnya dan juga sangat mudah di dapat, ada juga sayur yang rasanya pahit dan manis. sayur- sayuran pun banyak manfaatnya untuk kesehatan diri kita. berikut inilah jenis sayuran dan manfaat sayur sayuran.
1. Sayur Bayam
Yang pertama adalah sayur bayam, Sayur bayam sangat di percaya bisa mencegah penyakit yang mengerikan yaitu penyakit Kanker karena bayam memiliki kandungan flavonoid yang berguna untuk mencegah penyakit kanker dan juga bayam berguna untuk menurunkan darah tinggi karena bayam juga memiliki kandungan peptida dan angiotensin>
2. Sayur Brokoli
Sayur ini sangat cocok untuk orang orang yang ingin diet karena kandungan vitaminnya yang terdapat pada sayur brokoli ini sangat tinggi, dan juga sangat bagus untuk kesehatan tubuh serta kesehatan kulit , sayur brokoli ini mengandung banyak vitamin yaitu vitamin A , C , dan E.
3. Sayur Terong
Sayur terong ini dapat menangkal radikal bebas karena terdapat zat nasuin dan jenis antioksidan kandungan ini bisa meningkatkan kerja otak dan bisa memperbaiki mood anda, dan sekaligus dapat menjaga kesehatan jantung anda, jika anda sedang tidak ada mood silahkan di coba makan terong yah guys.
4. Sayur Wortel
Sayur yang 1 ini sangat banyak manfaat dan khasiatnya , sayur ini bisa di percaya dapat melakukan pencegahan penyakit kanker payudara, dan juga mampu membuat mata kita menjadi lebih sehat, sayur wortel ini sangat wajib kamu konsumsi.
5. Bawang Bombay
Bawang ini mampu mencegah pembekuan darah karena bawang bombay mengandung zat sulfur yang dapat mencegah pembekuan darah dan juga bisa mencegah alergi>
6. Tomat
Tomat mampu mencegah penyakit diabetes karena buah ini mengandung kromium yang dapat menyeimbangkan kadar gula darah yang ada pada tubuh anda.
7. Paprika
Paprika dapat menyembuhkan rambut rontok karena adanyan kandungan vitamin B6. Paprika dmemiliki sifat alami anti bakterial.
Itulah beberapa jenis sayuran yang sangat berguna untuk kesehatan diri anda. silahkan di konsumsi setiap hari yah agar tubuh anda tetap sehat.