3 Tanda Kamu Kurang Bergaul, Saatnya Buka Diri!

Tidak terlepas lagi bahwa seseorang itu memiliki kepribadian yang berbeda beda. introvert, ekstrovert dan sosialisasi merupakan cara kamu untuk selalu mengenal dunia
luar untuk mengenal kepribadian orang yang berbeda beda. dengan tipe kpribadian yang berbeda beda dan bisa cepat untuk bersosialisasi itu merupakan suatu hal yang
sangat positif untuk diri mu sendiri. namun apa kah kamu sudah bisa bergaul dengan dunia luar? jika belum ini lah beberapa tanda bahwa kamu belum bisa cukup
bergaul dengan orang lain

1. Mengandalkan satu teman saja
Punya temen dekat yang itu memang membuat mengaksikan. namun jika kamu cuman hanya mengandalkan satu temen mu saja itu tidak bisa membantu mu dengan
banyak. dengan begitu coba lah anda untuk selalu memperluas temen mu itu. karena itu akan menjaga jaga saja agar satu temen mu tidak bisa ada beberapa temen yang
siap untuk mendampingi mu

2. Tidak tahu harus menghubungi siapa
Iya, anggap saja kamu bisa hidup seorang mandiri yang jauh dari orang tua mu, namun jika ada terjadi apa apa dengan mu siapa yang akan kamu hubungi? jika kamu
tidak tahu siapa yang bisa kamu hubungi berati kamu bisa di katakan tidak cukup gaul untuk memperluas temen temen mu

3. Jarang ketemu sama orang-orang baru
Dengan bertemu dengan kawan baru itu bisa membuat hidup kamu menjadi berwarna. selain menambah kawan baru siap tahu itu juga bisa berjodoh dengan ikatan mu
dengan nya

4 Makanan Ini Bisa Menjauhkan Kamu dari Depresi Lho!

Salah satu yang membuat kita depresi adalah kekurangan kadar serotin. serotin ini yang membuat suasana hati menjadi tidak tenang atau pun gelisah. dengan kurang nya serotonin juga membuat kita menjadi sulit tidur, kurang semangat untuk beraktivitas, tidak percaya diri, gampang lupa sehingga kamu terkenak depresi. untuk itu serotonin ini tidak di temukan pada makanan, namun ada beberapa makanan yang ada kandungan triptofan tinggi agar kamu bisa terhindar dari masalah depresi

Ini dia beberapa jenis makanan yang baik agar kamu tidak mengalami yang namanya depresi

1. Telur
Protein yang terdapat pada telur bisa membuat kadara triptofan apa lagi kuning telur nya yang tidak hanya mengandung triptofan namun ada juga mengandung omega-3, choline, tirosin dan banyak nutrsi lain nya sehingga bisa menjaga kesehatan kita

2. Keju
Keju juga memiliki sumber dari triptofan. namun jika ingin makan keju ada baiknya kejunya di campur dengan telur dan susu agar kandungan yang terdapat triptofan menjadi tinggi

3. Nanas
Nanas memiliki kandungan bromelain yang tinggi sehingga sanghat bermanfaat untuk mengurangi gejala depresi seperti sulit tidur, sering lupa, kurang fokus. dengan ada nya kandungan bromelain dapat mengurangi gejala lain nya seperti batuk dan sakit tenggorak

4. Tahu
Tahu yang berbahan baku ini memiliki kaya triptofan dan ini bisa pengganti daging yang membuat sumber protein. namun ada beberapa tahu juga memiliki kandungan kalsium yang sangat bagus untuk kesehatan tulang mu juga loh.

3 Aktivitas Bahagia yang Bisa Kamu Lakukan Setelah Putus Hubungan!

Putus cinta memang sangat menyakitkan bagi kita. namun itu bukan berati hdup mu sudah berakhir sampai di sini. saat kita sedang putus hidup kita merasa hancur, apa lagi kita tau mantan kekasih kita sudah punya kekasih baru lagi. yang harus kamu ketahui adalah putus cinta itu sebuah hal yang biasa yang bisa di alami oleh banyak orang. jadi ketika kamu sudah merasakan nya kamu harus bisa hidup dengan penuh semangat meski pun sudah tidak ada sama dirinya

Namun dari pada kamu lagi galau karena putus cinta, ada baiknya kamu melakukan beberap tips ini

1. makanan paling enak dan mahal untuk diri mu
Jatuh cinta itu membuat kita lelah bukan? setelah kamu sudah putus kamu merasa hatimu jadi kacau balau dan capek. namun kamu bisa kok melakukan cara membeli makanan yang enak dan mahal dengan begitu suasana hatimu itu akan membaik dengan sendirinya

2. Bernyanyi
Untuk kamu yang ingin melampiaskan rasa sakitmu, kamu bisa menyanyikan lagu dengan sekuat tenaga mu. tidak apa apa jika kamu mengeluarkan air mata mu itu
akan membuat suasan hatimu menjadi baik, dari pada kamu cuman di pendamkan saja

3. Jalan-jalan
Ketika kamu sedang merasakan suasana hati yang buruk sebaiknya jangan hanya untuk selalu murung di kamar saja ya, namun coba lah anda untuk berjalan jalan
kemana pun yang ingin kamu berada , dengan begitu itu akan membuat kamu memperbaiki mood kamu dan mana tahu ketika kamu sedang jalan jalan kamu bisa menemukan orang yang lebih baik lagi dari pada mantan kamu

Dari pada Bilang Sayang, 3 Sikap Ini Lebih Bikin Cewek Jatuh Cinta

Menjadi sayang sayangan sudah terbiasa ketika kita sedang berpacaran. dengan kalimat itu bahwa kita ini menunjukan rasa sayang kepada pasangan kita. selain sikap itu ada sikpa lain yang bisa kamu tunjukan bahwasan nya kamu memang menyayanginya. namun ada beberapa cara yang bisa menunjukan bahwa kamu menyanyangi nya dengan setulus hati mu

Lihat di bawah ini ya dengan beberapa cara

1. sikap yang bisa diandalkan
Bisa di andalakn itu menjadi sikap yang sangat di sukai banyak orang lain. dengan kamu yang tidak suka ingkar janji dan selalu sesuai apa yang kamu ucapkan itu merupakan bahwa kamu sangat ingin hubungan kalian selalu seruis dan tidak main main saja. hal ini karena kamu sangat menyukainya dengan pasangan kamu

2. Jadi pendengar setia
Menjadi pendengar yang baik sangat baik untuk pasangan anda. cewek akan merasa bahagia dan di hargai ketika kamu bisa mendengarkan setiap ceritanya. terkadang cewek itu tidak harus banyak memberikan hadia atau sejenis lain nya agar bisa meyakinkan nya bahwa kamu beneran mencintainya. cukup kamu mendengarkan ceritanya dan memberikan sedikit saran itu sudah cukup untuk nya

3. Pekerja keras
Sudah menjadi kodratnya, cowok bisa mencari uang untuk kebutuhan nya atau pun kebuuhan keluargan nya. tidak perlu dengan jabatan yang tinggi atau gaji yang banyak, yang penting kamu sudah berusaha untuk bekerja itu sudah membuat cewek yakin bahwasan nya kamu bukan tipe cowok yang malas untuk berjuang hidup

Tak Hanya Cinta, Butuh 3 Hal Ini Agar Hubungan Bisa Bertahan

Banyak sekali yang harus di butuhkan dalam hubungan asmara yang bisa memperlanjutkan sampai ke perlaminan. jika hanya karena cinta saja itu akan membuat hubungan kalian mudah berakhit loh. karena kalian ini hidup di dunia nyata yang tidak ada nya dunia dongeng yang semata mata dengan cinta saja itu akan membuat kalian bahagia selamanya. maka untuk berhasil dalam hubungan kalian, ada beberapa cara lain agar bisa sukses dalam sebuah hubungan

Jadi kalian harus melakukan cara ini agar hubungan kalian menjadi hubungan yang sukses

1. Tujuan bersama
Dengan hubungan itu harus memiliki tujuan yang samaa agar itu bisa memberikan mana yang akan di dahulukan dan mana yang tidak. namun ada kala nya di mana tujuan itu akan membut kalian menjadi perlawanan sehingga bisa berbagi tujuan nya untuk masa depan kalian

2. Saling percaya
Suatu hubungan itu harus selalu saling percaya satu dengan lain nya. dengan beitu hubungan kalian bisa berhasil dengan tahap lanjut. kalian tidak bisa mendapatkan kedamaian jika karena kalian tidak pernah saling percaya. jadi ketika kalian ingin hubungan kalian menjadi utuh kalian harus bisa saling percaya dan tidak boleh ada yang menghianati

3. Komitmen
Ini menjadi sebuh hal yang pasti loh, di karenakan dalam semua hubungan tnapa adanya komitmen yang tangguh itu bisa membuat hubungan kalian menjadi hancur. walauapun kehidupan kalian dangat tidak mudah di jalanin nya tetapi kalian harus punya komitmen yang jelas agar kalian bisa berhasil dengan tantangan dalam kehidupan kalian

Cemburu Tinggi, 3 Zodiak Ini Juga Ingin Miliki Kebahagiaan Orang Lain

Seorang yang mempunyai rasa iri hati yang kuat pastinya tidak akan bisa melihat orang selalu bahagia. atau itu dari hal materi atau pun prestasi yang ia capai. sikap ini lah yang bisa membuat sesorang meniad hancur karena persahabatan, temen dan keluarga. orang yang iri hati pastinya selalu tidak tenang ketika orang lain menambahkan rejekinya. namun beberapa atrologi, bisa meilhat orang yang paling iri menurut zodiak nya

Zodiak mana kah itu, apakah kamu termasuk zodiak yang kami bahas?

1. Libra
Zodiak ini memiliki rasa cemas ketika ia melihat orang lain sudah memiliki tujaun yang jelas. hal ini karena mereka cemburu. namun tak jarang juga mereka mengungkapkan perasaan nya yang di miliki oleh orang lain. mereka akan puas ketika ia juga bisa membuat posisi hal yang sama dengan orang tersebut

2. Virgo
Virgo juga merupakan zodiak yang kepo terhdapat urusan orang lain. zodiak ini ketika melihat orang lain hidup yang bercukupan, mereka bisa langsung cemburu dan di iringi dengan iri hati. dengan begitu zodiak ini akan melakukan cara lain agar ia juga bisa mendapatkan kemewahan di dalam hidup nya.

3. Capricorn
Capricorn juga menjadi salah satu yang memiliki iri hati yang sangat tinggi. biasa nya sih ia akan cemas ketika ia melihat orang lain sukses di bandingkan dengan diri nya, dengkinya itu akan memotivasikan untuk maksimalkan usaha yang ia lakukan demi untuk kesuksesan nya sehingga bisa seperti yang ia lihat

Ini Alasan Orang Putus Berdasarkan Zodiaknya

Di dunia ini tidak ada yang memiliki hubungan yang sama. di saat kita membicarakan tentang perpisahan, semuany pasti punya alasan yang berbeda beda. di antar kita mempunyai sesuatu hal yang mungkin tidak bisa kita terima dengan apa pun itu. namun ada beberapa hal yang bisa membuat alasan untuk memutuskan suatu hubungan. bisa di lihat dari zodiak nya .

Zodiak seperti apa yang mempunyai alasan untuk putus dengan pasangan

1. Aries
Tipe seperti aries ini cenderung tidak sabar ketika ia mendapatkan kesulitan di dalam suatu hubungan. selain pada itu ia juga memiliki keras kepala yang tidak mau mendengarkan omogan orang lain. ia juga tidak mau lemihat sudut pandang dalam pasangan nya. jadi ketika ia akhirnya memutuskan hubungan ia langsung bisa cepat move on

2. Taurus
Tidak asing lagi bagi taurus memiliki kesetian nya yang luar biasa, namun sayang kekurangan yang ia miliki adalah ia bisa saja ketika sudah mengalami pastah hati ia langsung membuat suara untuk mengakhirinya dalam suatu hubungan nya

3. Libra
Libra mempunyai keseimbangan dalam sebuah komunikasi, jadi ketika pasangan mereka tidak memberikan komunikasi yang baik dalam masalah, mereka akan terasa bosan. libra selalu menetapkan standar yang tinggi dari pasangan nya sehingga sangat sulit untuk di jalanin dalam hubungan asmara nya

Bikin Nagih, Ini 3 Kuliner Khas Jawa Timur yang Bahan Dasarnya Petis

Sudah lama banget Indonesia menjadi salah satu negara yang mempunyai beragam kuliner yang melanda. yang pastinya di setiap daerah Indonesia mempunyai
makanan khas nya. dan salah satunya di di provinsi Jawa Timur. di daerah ini lha kebanyak orang dari lokal atau pun turis ingin menjajal kuliner yang mengoda.
pasalnya Jawa Timur mempunyai makanan yang enak dan lezat dengan bumbu yang di tarok nya

Bagi kalian yang sedang berada di jawa timur, kalian bisa mencoba beberapa makanan sajian ini

1. Rujak Cingur
Makanan ini merupakan makanan khas dari jawa timur yang sangat populer di dalam kuliner nya. sajian dari rujak ini menggunakan bahan berupa, buah dan
sayuran serta bumbu kacang yang enak dan wangi. dengan bumbu nya itu menjadi rujak yang sangat enak yang bisa memanjah kan lidah mu itu

2. Lontong Balap
Lontong balap adalah makanan yang berasal dari kota surabaya. kuliner ini terbuat dari lontong yang di potong menjadi kecil. kemudian di di tarok lauk seperti
taoge, tahu, kacang dan kerupuk. walaupun begitu porsinya itu bisa membuat kamu kencang dan tidak lupa dengan cita rasa nya.

3. Tahu Telur
Kuliner ini menjadi salah satu kuliner yang cukup unik di jawa timur seperti kota malang dan surabaya. pada dasarnya sih makanan ini terbuat dari tahu yang di
potong menjadi dadu habis itu di goreng dengan telur ayam. dengan begitu makanan ini siap di sajikan dengan beberapa lauk seperti rajangan seledri, tauge,
dan di siram dengan bumbu saus

Manfaat Blueberry Bagi Kesehatan

Blueberry merupakan buah yang terkenal dengan buah yang kaya akan
kandungan antioksidan seperti halnya dengan buah strawberry.

Walaupun warnanya tidak secantik seperti buah strawberry, namun manfaat nya
tidak kalah dengan strawberry, dan buah ini juga banyak di olah menjadi selai
untuk campuran roti.

Rasa blueberry juga sangat lezat, blueberry juga mengandung nutrisi yang
dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa contoh manfaat yang dapat kita terima dari mengonsumsi
blueberry adalah sebagai berikut :

1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Seperti yang sudah di jelaskan, kalau blueberry kaya akan kandungan antioksidan,
antioksidan bermanfaat untuk membantu tubuh melawan bakteri yang
menyerang, agar tubuh tidah mudah jatuh sakit.

2. Membantu menurunkan lemak berlebih
Selain antioksidan blueberry juga mengandung polyphenol yang berfungsi untuk
menurunkan lemak berlebih pada tubuh, serta membantu mengatasi masalah
terhadap metabolisme tubuh, bagi mereka yang sedang menjalankan program
diet buah ini sangat cocok di jadikan teman dalam program diet tersebut.

3. Menyehatkan tulang
Tulang yang tidak sehat memiliki resiko yang tinggi terjadinya osteoporosis,
mengonsumsi blueberry adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tulang,
karena blueberry memiliki kandungan mangan.

4. Membantu proses pencernaan
Seperti buah-buah lainnya, blueberry juga memiliki kandungan serat yang dapat
membantu proses pencernaan dalam tubuh, pencernaan yang lancar maka akan
menghindarkan tubuh dari penyakit seperti sembelit maupun kanker usus.

Manfaat Buah Matoa Bagi kesehatan

Matoa merupakan buah yang berasal dari papua, namun kini buah
tersebut sudah banyak di temukan di daerah sulawesi dan juga maluku.

Buah matoa memiliki rasa yang lezat dengan citarasa manis, rasa buah
matoa ini seperti kelengkeng namun aroma buah matoa ini seperti buah
durian, hal ini yang membuat buah ini sangat unik.

Ternyata bukan hanya lezat saja yang tersimpan dalam buah matoa, buah
matoa juga kaya akan kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi
kesehatan tubuh, contohnya :

1. Menjaga kesehatan kulit dan mencegah kanker
Matoa memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, kandungan ini
dapat menangkal radikal bebas yang terdapat dalam tubuh, radikal bebas
dapat merusak sel-sel kulit dan dapat menimbulkan sel kanker.

2. Penambah energi
bagi anda yang merasa mudah capek dan letih, anda dapat mencoba untuk
mengonsumsi buah matoa karena kandungan dalam matoa di percaya
dapat membantu mengembalikan energi yang hilang.

3. Membantu proses pencernaan
Tubuh membutuhkan kandungan serat agar proses pencernaan lancar dan
BAB juga lancar, matoa kaya akan kandungan serat yang dapat membantu
tubuh untuk membantu proses pencernaan dan menjauhkan tubuh dari
resiko sembelit.

4. Mencegah penuaan dini
Kulit yang sehat dan juga cerah adalah impian setiap kaum wanita, buah
matoa juga dipercaya memiliki kandungan yang dapat mencegah penuaan
sebelum waktunya. Maka dari itu di sarankan untuk mengonsumsi matoa
secara tertur untuk mendapatkan kulit yang sehat dan juga cerah.