Posted on

Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan

Buah nangka adalah buah yang memiliki warna yang bagus dan juga memiliki
citarasa manis, buah nangka hampir sama dengan buah cempedak dilihat dari
tampilan luarnya.

Untuk menikmati agar buah ini lebih segar dan nikmat, bauh nangka setelah selesai di
kupas dan di bersihkan masukan buah nangka tersebut dulu ke dalam kulkas, buah
nangkan yang dingin lebih segar saat di nikmati.

Namun tidak hanya segar saja, buah nangka juga memiliki kandungan nutrisi yang
bermanfaat bagi kesehatan tubuh :

1. Mencegah penyakit Jantung
Buah nangka kaya akan kandungan kalium, kandungan tersebut dapat membantu
kesehatan jantung agar tidak mudah terserang penyakit dan jantung dapat berfungsi
dengan optimal.

2. Mencegah penyakit kanker
Selain kalium nangka juga mengandung senyawa fitonutrein, seperti saponin, lignin,
dan isoplafon, ketiga elemen ini berperan penting dalam mencegah penyakit kanker,
dan menjaga tubuh agar terhindar dari faktor-faktor pertumbuhan kanker.

3. Menyehatkan tulang
Buah nangka juga memiliki kandungan magnesium, dimana manfaat magnesium
dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Buah ini cocok di konsumsi oleh anak-
anak maupun orang dewasa agar tulang sehat dan terhindar dari osteoporosis.

4. Mencegah Penyakit anemia
Selain tiga manfaat tersebut, mengonsumsi nangka juga dapat mencegah penyakit
anemia, karena nangka mengandung zat besi yang berfungsi untuk mebantu tubuh
untuk memproduksi sel darah merah. Sel darah merah yang cukup maka tubuh tidak
akan terserang penyakit anemia.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *