Ikan patin merupakan ikan mirip dengan ikan lele, ikan patin memiliki kumis
seperti ikan lele yang berfungsi untuk mematil, dan ikan patin adalah salah satu
ikan yang disukai oleh masyarakat indonesia.
Sama seperti jenis ikan lainnya, ikan patin memiliki daging dengan rasa yang
gurih dan juga lembut, selain sebagai jenis ikan yang banyak disukai masyarakat
indonesia, ikan patin juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh,
seperti :
1. Mencegah penyakit kardiovaskular
Daging ikan patin memiliki kandungan lemak tak jenuh yang sangat bermanfaat
dalam mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular, Kandungan lemak tak
jenuh di dalam daging ikan patin mencapai 50 persen dari total nilai giji yang
terkandung di dalamnya.
2. Mengurangi kadar kolestrol
Bagi yang memiliki kolestrol yang tinggi didalam tubuh, anda bisa mencoba
untuk mengonsumsi ikan patin, lemak jenuh dalam ikan patin dapat membantu
untuk mengurangi jumlah kolestrol jahat dalam tubuh.
3. Mencegah Jantung koroner
salah satu jenis penyakit yang banyak di takuti dan sering di alami oleh
masyarakat indonesia adalah jantung koroner, lemak jenuh yang terkandung
dalam ikan patin juga dapat mencegah penyakit jantung koroner, hal ini karena
lemak tak jenuh tidak mengendap dan juga menghambat aliran darah pada
pembuluh darah.
4. Membantu pembentukan otot
Ikan patin juga mengandung protein, bagi anda yang sedang menjalankan diet
atau membesarkan otot, anda dapat mengonsumsi ikan patin untuk program
tersebut.